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肥胖癥患者的飲食指導有什么

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醫生主講實錄

?患者飲食指導包括:第一,飲食合理,一日三餐要有主食、肉禽、魚、奶、水果相搭配,減少熱量供應,少吃糖、油膩食物,控制進餐時間,不加零食,熱量安排為早餐25%,中餐40%,晚餐30%到35%。進食蔬菜水果等高纖維的食物。

第二,進食的速度要盡量放慢,不能采取饑一餐飽一餐的方法進行減肥,盡量少吃甜食,控制總熱量的攝入,控制脂肪的攝入,控制細嚼慢咽,避免狼吞虎咽。

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