小腿很硬我考慮是小腿的肌肉比較僵硬，造成的原因就是我們走路多了，跑步多了，沒有注意對小腿肌肉的放松，因為在我們走路跑步的過程中，我們的小腿大腿根和胯部的肌肉，甚至全身的肌肉都要協調動作才能進行，但是對于大腿和胯部來說，因為它的肌肉比較粗大，對于它來說，發力就相對小，小腿相對來說比較細，肌肉相對發力要比較足，才能協調運行。
所以，當我們走多了，跑多了以后出現僵硬的首先是小腿的肌肉，所以我們要注意運動前要熱身，拉伸，運動后也要注意放松按摩和拉伸，這樣才可以有效的避免小腿的肌肉僵硬。
小腿很硬怎么辦
蘭學文副主任醫師
南寧市第二人民醫院 急診科
2019-05-04 6839次
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醫生主講實錄
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穆大力
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劉鳳岐
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2021-10-25 3955次
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黃萍
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李國剛
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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陳堅
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