国产中文字幕在线观看_亚洲成人中文字幕_国产欧美一区二区精品性色_亚洲一二三区电影_嫩草影院在线观看91麻豆_久久久久久1

妙手醫生精選

壓力大頭痛如何緩解

00:00
01:31

醫生主講實錄

如果壓力太大導致頭痛,可以適量的多喝一些溫開水,最好不要喝茶以及咖啡等含咖啡因的飲料。也可以做一些頭部的按摩,緩解頭痛的一些癥狀。另外,可以用食指和大拇指在頭痛區域輕輕的旋轉按摩,可以放松肌肉,改善血液循環,一般情況下按壓7到15秒后松開,必要的時候動作是可以反復進行的。

同時還應該要注意定時進餐,平衡膳食,少吃多餐,不要暴飲暴食,就餐不及時可能會導致低血糖,進而引發頭痛。同時還應該注意枕頭不要枕的太高,經常可以閉目養神,避免長期的弓腰駝背或者是故意挺直身體姿勢等。

另外也可以用熱水沖沖后背,來進行放松肌肉,使血液流動更順暢。同時還應該保持心情舒暢,多笑一笑,多笑可以使大腦釋放更多欣快的激素內啡肽,該激素有助于緩解疲勞,適量的聽一些音樂,注意勞逸結合。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 久久这里只有 | 黄色三级免费 | 欧美综合在线视频 | 国产成人在线播放 | 日韩精品国产精品 | 亚洲免费成人 | 狠狠草视频 | 伊人国产女| 九九视频在线 | 中文字幕一区在线观看 | 国产a毛片 | 国产欧美精品一区二区色综合 | 天天操夜夜干 | 中文字幕在线观看亚洲 | 国产一区在线播放 | 久久久九九 | 在线中文字幕 | 一区视频在线 | 成人免费毛片嘿嘿连载视频 | 一区二区三区在线播放 | 亚洲一区二区三区在线视频 | 一级片免费网站 | 日本香蕉视频 | 久久九| 日本黄色一级视频 | 自拍偷拍欧美日韩 | 91狠狠操| 人与拘一级a毛片 | 偷拍福利视频 | 我要看一级黄色片 | 成人免费网址 | 中文字幕www | 日韩中文字幕一区二区三区 | 狠狠久| 成人影片在线 | 中文字幕在线观看日本 | 国产九九热 | av在线播放网站 | 国产超碰在线 | 久草视频免费 | 黄色三级视频网站 |