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• 自我治療肩周炎有哪些方法？

  肩周炎的患者，自我的康復鍛煉其實是非常重要的。首先我們跟大家講過，肩周炎的患者你盡量的避免做爬墻的動作。因為你做這個爬墻的動作是讓肩關節被動的上舉，這種被動的上舉會加重肩關節肩峰和岡上肌腱的損傷，盡量不要做爬墻動作。那我們應該怎么鍛煉呢，要有意識的做肩關節的外旋的動作。因為肩周炎的患者，他的病灶在肩關節囊的前方的粘連最重，所以我們囑咐患者，盡量的做這種肩關節的外旋的鍛煉，可以有效的改善肩關節囊的粘連。

  

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  張昶 主任醫師航天中心醫院

  2020-04-16 4052次

• 肩周炎如何治療

  肩周炎就是肩部的疼痛，活動受限，并且多發于50歲左右，又叫五十肩、冰凍肩。治療以保守治療為主，一般的來說1到2年，自愈的占了百分之七八十，當然當疼痛明顯時，應該就醫、應該檢查，現在能夠把肩周炎更為細化，分為肩袖損傷、肱二頭肌腱損傷、關節囊的損傷、肩峰撞擊癥很多原因，根據不同的原因，采取不同的治療方法，臨床治療效果應該是非常好的。

  

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  張毅 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-01-23 8399次

• 肩周炎自我治療
  對于肩周炎的患者，自我治療的方法主要是在日常生活中避免肩關節部位受涼，并且避免肩關節部位外傷，以免導致肩關節部位疼痛加重。在發生肩周炎以后，可以應用暖水袋或者是熱毛巾，行肩關節部位的熱敷，來促進肩關節部位的血液循環，從而促進炎性水腫的吸收和消退，并且能夠軟化黏連、攣縮的韌帶和關節囊。并且熱敷以后一定要及時行患側肩關節部位的功能鍛煉，可以行患側肢體爬墻活動，輕拉單杠的活動，或者是患側肩部旋轉的活動，來牽拉黏連，攣縮的韌帶和關節囊，從而恢復正常的肩關節功能。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-08-20 1940次

• 肩周炎如何自我鍛煉恢復
  肩周炎這種疾病在臨床當中是一種非常常見的疾病，對于肩周炎這種疾病需要積極的進行康復功能鍛煉，可以進行爬高訓練，把患肢逐漸的向上爬高，逐漸的增加爬高的高度以及爬高的時間，有利于松解局部粘連的瘢痕組織，有利于肩關節的功能恢復。另外還可以把患肢向后背伸，然后用健側的手拉一個木條或者木棍來牽拉患肢的胳膊，緩慢地進行，在一定程度上也能夠有效地改善肩關節的功能。在進行這些鍛煉之前，可以使用一些活血化瘀的中藥進行局部的熱敷燙洗，同時還可以口服一些消炎鎮痛藥物，能夠有效的減輕在鍛煉的時候引起的疼痛癥狀。另外還要積極的加強保暖，避免受涼，避免受到外傷，避免肩關節長期受到壓迫。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-12-16 2341次

• 肩周炎如何自我治療
  病情分析：肩周炎有自限性，可以治愈，急性期應注意休息，可以進行冷敷，減少肩部肌肉負擔，疼痛嚴重持續時可以短期服用非甾體抗炎鎮痛藥。意見建議：肩周炎急性疼痛期時以消炎鎮痛為主，不宜過多活動，急性期過后應每天進行肩關節的屈伸旋轉及內收外展等動作，活動以不加重夜間疼痛為限，有助于改善肩部血液循環，加強新陳代謝，減輕肌肉痙攣，促進肩周炎恢復。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2023-08-28 402次

• 怎樣自我治療肩周炎
  患了肩周炎可以進行自我鍛煉，可以通過搖臂以及做爬墻動作和進行單杠拉抻，還有在家里可以進行熱敷，或者對于肩周的韌帶進行按摩和艾灸。同時也可以用粗鹽進行加熱后熱療，并且電磁波或遠紅外線進行理療烤電。同時也可以配合一些口服的中藥，比如藤黃健骨膠囊。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2018-12-31 1701次

• 肩周炎的自我治療方法
  肩周炎是一種常見的肩部疾病，會導致肩部疼痛、僵硬和活動受限。肩周炎的自我治療方法包括休息、熱敷、調整姿勢、運動鍛煉、心理支持等。1、休息：避免過度使用肩部，盡量減少肩部活動，如提重物、打球等。2、熱敷：根據個人情況選擇適當的溫度，可以使用熱
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-15 0次

• 自我治療的肩周炎方法有什么？
  肩周炎是骨科常見疾病，主要是因為肩部長期負重勞作或者不良姿勢引起，以老年人多見。發生肩周炎后，除了在急性期要去醫院行相關檢查和治療外，患者的自我治療是非常重要的。首先患者可以用熱水袋或熱毛巾對肩部進行熱敷，可以減輕疼痛和促進肩部血液循環，還應該注意肩部的保暖，比如夏天的時候避免直接吹空調，冬天要穿厚
  王華 副主任醫師宜昌市第一人民醫院

  2019-11-20 2356次