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孕婦可以吃白菇嗎

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醫生主講實錄

孕婦可以吃白菇,白菇富含大量的氨基酸、微量元素,維生素b1、b6,葉酸,膳食纖維,這些營養成分對孕婦和胎兒的生長發育均有好處,孕婦可以適當食用。

白菇比較營養的吃法是燉湯,這味湯清淡香甜,健胃消食,對孕婦本身大有裨益,而且多吃可以增強機體免疫力,對止咳化痰也有一定的治療效果,而且還能夠預防骨質疏松,可以為胎兒補充鈣質。當然,白菇性滑,如果孕婦胃腸不適的話,應該暫時避免食用,白菇富含豐富葉酸,還有利于胎兒的大腦發育,如果過敏的則不建議吃。

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