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妙手醫生精選

吃與老年癡呆的預防?

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醫生主講實錄

老年癡呆可以說是發病率越來越高,也引起了人們的重視,可以說一旦患了這個疾病,非常的痛苦,生活質量非常的低,因此能預防很重要。

今天我就跟大家聊聊,第一,要減少葡萄糖還有鹽、油的攝入;第二,就是不要喝烈性酒,要戒煙;第三,就是要常吃一些豆制品,蛋類的,魚,還有花生;第四,要多吃一些含有維生素b12的食物,比如海帶,白菜,蘿卜;第五,吃飯不要吃太飽,七分飽就可以了;第六,就是在吃飯的時候要多咀嚼。

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