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骨質增生需要鍛煉嗎

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醫生主講實錄

首先需要說明一下,骨質增生的患者是需要進行鍛煉的,但是一定要選擇低強度的有氧運動,進行關節周圍肌肉力量的訓練,應該注意關節活動度與平衡鍛煉,并進行關節功能訓練的時候,讓關節在非負重位進行屈伸活動,一定要保持最大的活動度,這就是骨質增生患者的鍛煉方法。

除了進行鍛煉以外,平時一定要減輕自身的體重,需要減掉過多的體重以后就可以有效的改善病人臨床癥狀,并且需要保持良好的姿勢,防止脊柱發生骨質增生。需要改變不良的生活和工作習慣,避免長時間的跑、跳、蹲,需要遠離于受涼受潮的環境。

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