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• 頸椎病應(yīng)該如何預(yù)防？

  在現(xiàn)在社會(huì)，頸椎病的發(fā)生率是比較高的。人們長期的這種低頭看手機(jī)，或者伏案工作比較多。缺少適當(dāng)?shù)念i部的活動(dòng)，也是非常有危害性的。我們主要的這樣一個(gè)預(yù)防，第一、不要長期的低頭做一件事情或者是伏案工作，或者是看手機(jī)。第二個(gè)、適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，比如說抬頭、仰天抬頭或者是眺望遠(yuǎn)方，或者還有一個(gè)動(dòng)作，你可以把兩個(gè)手放在后面，往后做個(gè)對抗的運(yùn)動(dòng)，把頸部的肌肉給它練習(xí)一下。再一個(gè)，還可以頸部的一個(gè)適當(dāng)?shù)姆潘桑@個(gè)對于頸椎病的預(yù)防都是有非常好的幫助的。再一個(gè)，如果發(fā)現(xiàn)持續(xù)的或者頑固性的肩、背部的這種疼痛，及時(shí)的就診。

  

  01:15
  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學(xué)中心

  2019-10-14 3063次

• 頸椎病應(yīng)注意什么

  頸椎病的注意事項(xiàng)，歸納起來有以下幾個(gè)方面，第一個(gè)方面就是，改變不良的工作和生活習(xí)慣，如我們經(jīng)常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機(jī)等等，這種不良習(xí)慣我們要注意。第二個(gè)，一定要避風(fēng)寒、避潮濕，夏天應(yīng)該注意避免風(fēng)扇、空調(diào)，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質(zhì)比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應(yīng)該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發(fā)我們的頸椎病。第四個(gè)方面就是經(jīng)常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時(shí)頭部保持，輕度后仰的體位。

  

  01:46
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 4423次

• 頸椎病應(yīng)該注意什么
  頸椎病應(yīng)該注意的問題主要有以下幾個(gè)方面：第一，我們應(yīng)該保暖，頸部的保暖是頸椎病患者特別重要的一環(huán)，因?yàn)轭i部受涼會(huì)直接加重病情，讓這個(gè)頸部受涼之后可能引起頸部頸椎病一些血管炎癥一些加重。第二，睡眠的枕頭，有頸椎病患者一定要找一個(gè)適合自己的枕頭才能一個(gè)舒適的睡眠，過高過低或者太硬太軟的枕頭那不僅影響睡眠而且對頸椎更有傷害的作用，頸椎有問題最好使用頸椎病專用的或者對頸椎有承托作用的一些枕頭。第三，應(yīng)該避免長時(shí)間的久坐不動(dòng)，長時(shí)間的這個(gè)久坐不動(dòng)頸椎長期維持一個(gè)動(dòng)作，得不到很好的放松，這樣會(huì)加重頸椎病的癥狀壓迫神經(jīng)造成手臂手部的麻痹，所以說應(yīng)該在工作或者長期久坐一個(gè)小時(shí)左右就應(yīng)該活動(dòng)一下。第四，要盡量避免長期的低頭，因?yàn)殚L期低頭有可能會(huì)加重對頸部肌肉損傷，而且頸椎的彎曲曲度變直的情況會(huì)更加嚴(yán)重，所以平時(shí)要避免長期低頭的情況，這個(gè)情況應(yīng)該積極的鍛煉，長期維持一個(gè)動(dòng)作，頸椎就會(huì)受到壓迫，所以說應(yīng)該多活動(dòng)，多參加體育鍛煉，這樣才能對頸椎病的治療起到一個(gè)很好的輔助作用。
  語音時(shí)長 2:07”
  杜寧 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-11-25 2645次

• 頸椎病肩周炎應(yīng)該注意什么
  部分病人出現(xiàn)頸椎病，主要還是由于長時(shí)間的低頭，或者長時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作引起的肌肉勞損以后，失去了對頸椎的保護(hù)，從而引起頸椎病，主要表現(xiàn)為頭暈，頭痛，惡心，嘔吐，手麻心慌，走路不穩(wěn)，也有的病人通過勞累或者受涼以后引起肩周炎。肩周炎主要是肩周的無菌性炎癥，表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)的疼痛，有的可以出現(xiàn)抬肩關(guān)節(jié)受限，另外對于這種情況的治療，注意事項(xiàng)一般主要是去除病因，避免勞累，受涼這很關(guān)鍵，勞累，受涼是最大的病因，另外需要注意堅(jiān)持每天熱敷，熱敷具有活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)，改善癥狀的作用，藥物方面可以口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，另外一定要少低頭，避免長時(shí)間的保持一個(gè)動(dòng)作，肩周炎的問題，可以鍛煉摸墻爬高的動(dòng)作，來改善癥狀。
  語音時(shí)長 01:34”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-05-07 2779次

• 頸椎病術(shù)前應(yīng)該注意些什么
  病情分析：頸椎病在手術(shù)前，一定要進(jìn)行相關(guān)的檢查，確診頸椎病的分型以及疾病的嚴(yán)重程度。手術(shù)前要保持好的生活作息，注意休息，避免緊張情緒。如果有慢性基礎(chǔ)性病變，需要控制以后才能手術(shù)。意見建議：建議在手術(shù)前要選擇容易吸收消化的食物，避免煙酒刺激，避免做劇烈的運(yùn)動(dòng)，以免加重頸椎的損傷，可以對頸椎進(jìn)行頸托保護(hù)。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-19 802次

• 治療頸椎病應(yīng)該注意哪些誤區(qū)
  頸椎病臨床癥狀比較復(fù)雜，而且頸椎病的分型比較多。很多人以為只要患有頸椎病，就可以進(jìn)行針灸、推拿、理療等手段進(jìn)行治療。脊髓型的頸椎病一般禁止重力按摩，否則容易加重癥狀甚至可以導(dǎo)致截癱。頸椎病的患者也盡量不要采用牽引的方法進(jìn)行治療。牽引不但不能夠促進(jìn)頸椎生理曲度的恢復(fù)，還可以改變頸椎的生理曲度，加重病情。
  李國剛 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-20 1302次

• 頸椎病應(yīng)該注意哪些
  頸椎病即發(fā)作于頸椎的病癥，不良的生活習(xí)慣，如久坐，低頭族，長時(shí)間躺著看書等都可能引發(fā)頸椎病變。頸椎病發(fā)病因素多，多由于長時(shí)間保持一個(gè)姿勢，使得頸椎肌肉疲勞，從而引發(fā)頸椎病變。從這里可以看到預(yù)防頸椎病，其實(shí)很簡單，每天保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，讓我們疲勞的頸部肌肉得到放松就好。當(dāng)然，已經(jīng)患上頸椎病，還是要聽從醫(yī)
  馬汝華 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-10-18 2327次

• 頸椎病注意哪些
  頸椎病的患者，在日常生活中要注意養(yǎng)成良好的使用頸部的習(xí)慣，避免長期低頭。久坐低頭之后可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸部，同時(shí)要注意避免頸部受寒、受濕。睡眠的時(shí)候，要使用符合頸椎生理曲度的枕頭。可以做一些頸部的功能鍛煉，這些方法對于緩解頸椎病的癥狀非常重要。
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次