如果病人出現了髕骨骨折的情況，在三個月時康復訓練的方法主要是行膝關節屈伸功能鍛煉和下肢肌肉力量鍛煉，比如說可以行半蹲起直至深蹲起活動，以及患側肢體綁沙袋走路活動。
在臥床休息時可以屈膝屈髖雙手抱小腿后拉鍛煉，以及小腿部位綁沙袋行直腿抬高鍛煉，以鍛煉膝關節屈伸功能和下肢肌肉力量，以恢復下肢部位正常的屈伸受力活動。
但是在康復鍛煉的過程中一定要避免粗暴的鍛煉，以免導致膝關節周圍的韌帶、關節囊出現牽拉損傷，后期就會影響膝關節部位功能。
髕骨骨折3個月如何康復訓練
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-01-01 5766次
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髕骨骨折康復訓練髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應力非常大，需要進行手術治療的情況會較多。那么手術治療之后，髕骨的穩定性得到了恢復，那么如何進行髕骨的康復鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進入到髕骨的康復期，我們需要進行膝關節的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在專科的運動損傷科的一些康復師和醫生的指導下進行相應的處理。得到了相應的處理的患者骨折愈合后，他的膝關節髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術后的恢復也較為好，獲得滿意的恢復的情況。
01:38
謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 46374次
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大腿股骨骨折康復訓練對于大腿股骨骨折，如果骨折以后，我們做了手術以后的情況下的話，我們應該是麻醉性清醒以后，就要開始進行肌肉的等長收縮。另外要進行踝關節的活動，腳趾頭的，譬如說往上翹，這些可以防止靜脈血栓，預防靜脈血栓。另外防止肌肉的萎縮，在我們能夠抬離床面的情況下，我們也是主張大腿的一些肌力的鍛煉，比如說抬腿，或者是在愈合以后，我們也是從部分負重，過渡到完全負重，從慢跑或者走路過渡到慢跑，然后從慢跑再過渡到快速的跑步、跑步、轉彎，進行一些靈活度的訓練和肌力的增強的一些訓練。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 40998次
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髕骨骨折如何康復訓練？對于髕骨骨折的病人康復訓練主要分早期的康復訓練和后期的康復訓練，早期的康復訓練主要是加強下肢肌肉力量的鍛煉，以防止長時間不活動以后引起下肢肌肉出現廢用性的萎縮。這種情況在骨折后可以行腿部的屈腿鍛煉，就是腿部的肌肉等長收縮，并且收緊肌肉要堅持五秒鐘再放松，每天要做二百次，半月以后要增加到一千次，半月以后可以逐漸的行患側肢體肢體抬高的功能鍛煉，抬起來時也要堅持五秒鐘，再慢慢的放下，每天要做二百到五百次。主要通過上述鍛煉防止肌肉出現廢用性萎縮的情況，再就是骨折一個半月以后，就可以逐漸的行拄拐下地患肢輕負重的活動，并且逐漸開始行膝關節的屈伸活動。語音時長 1:38”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-18 5024次
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髕骨骨折康復訓練首先需要說明一下康復訓練的目的和時間。一般情況下，骨折由于后期嚴格的注意休息保護珍重，肯定會出現關節僵硬的情況，我們后期鍛煉的目的就是恢復正常關節的活動度，從而恢復正常功能。一般情況下需要等到有明顯的骨痂生長了，才可以進行活動，大約需要一個半月左右的時間，如果拍片發現有骨痂生長了，就可以進行關節的屈伸活動，來恢復正常功能就可以了。鍛煉的方法：建議燙洗以后接著進行鍛煉，燙洗可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次，每次半小時以上，效果會更加明顯，然后接著鍛煉，最好讓家人幫助一下，把關節屈伸活動的疼痛的程度，堅持一會兒，不能怕痛，要痛出汗效果才會更好，但很快就會恢復正常功能。語音時長 1:30”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-10-13 4951次
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髕骨骨折康復訓練怎么做病情分析：髕骨骨折康復訓練可按照以下幾種方法進行：第一、髕骨骨折急性期在保證骨折端穩定的情況下，可主動收縮股四頭肌，堅持靜力性收縮，能夠促進局部腫脹消退以及骨折愈合，同時還可以預防下肢深靜脈血栓形成。第二、髕骨骨折發生4周左右腫脹基本完全消退，可以在康復醫師保護下做膝關節被動屈伸活動以恢復膝關節活動范圍。意見建議：做股四頭肌收縮時膝關節應保持完全伸直，避免膝關節彎曲。骨折4周以后初期以被動屈伸膝關節為主，注意應逐漸增加活動幅度，避免影響髕骨骨折愈合。
張維嘉
副主任醫師哈爾濱市第一醫院
2020-12-05 2603次
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小腿骨折如何康復訓練病情分析：小腿骨折的康復訓練，最主要是建議患者在拆除石膏后以及內固定手術后要盡早開始踝關節及膝關節的負重活動。即使在石膏固定過程中，患者也可以進行肌肉等長收縮鍛煉。 X線復查后，斷端有骨痂生長、骨折比較穩定的情況下，患者可以拄拐杖，循序漸進地開始負重康復訓練。意見建議：建議小腿骨折患者在康復的過程中要適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉、豆制品等，有利于促進骨折愈合。建議患者每個月要去醫院進行X線檢查，了解骨折愈合情況，防止發生骨折延遲愈合或者不愈合。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-12-23 1202次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-17 3170次
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小腿骨折康復訓練首先了解一下小腿骨折以后需要進行康復訓練的目的和時間。一般認為主要還是恢復正常的關節活動度和肌肉的力量，因為骨折以后的病人，需要嚴格的臥床休息保護、打石膏固定，由于長時間不活動，關節就會出現僵硬的情況。肌肉也會由于長時間不活動出現廢用性萎縮，所以說我們后期鍛煉的目的主要還是恢復關節活動度和肌肉力量，
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 389次
