內踝骨折之后通過手術切開復位內固定治療措施之后，在術后三周左右的時間，可以適當的加強踝關節屈伸活動鍛煉，和直腿抬高的鍛煉，建議患者經常用熱水泡腳，每天要加強直腿抬高的鍛煉，并且嘗試加強踝關節主動和被動的屈伸活動，這里要注意，此時不應該負重，以免影響骨折的愈合。在手術之后一個月左右的時間可以到醫院復查，如果愈合情況良好，可以拄雙拐逐漸的進行嘗試下地行走的鍛煉。
主動和被動的關節鍛煉，應該循序漸進，在自己能承受的范圍內，進行膝關節，踝關節的屈伸和旋轉動作鍛煉。
內踝骨折怎樣康復訓練
王陸寬主任醫師
海城市正骨醫院 骨科
2021-01-10 2029次
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髕骨骨折康復訓練髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應力非常大，需要進行手術治療的情況會較多。那么手術治療之后，髕骨的穩定性得到了恢復，那么如何進行髕骨的康復鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進入到髕骨的康復期，我們需要進行膝關節的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在專科的運動損傷科的一些康復師和醫生的指導下進行相應的處理。得到了相應的處理的患者骨折愈合后，他的膝關節髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術后的恢復也較為好，獲得滿意的恢復的情況。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2019-03-21 46379次
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大腿股骨骨折康復訓練對于大腿股骨骨折，如果骨折以后，我們做了手術以后的情況下的話，我們應該是麻醉性清醒以后，就要開始進行肌肉的等長收縮。另外要進行踝關節的活動，腳趾頭的，譬如說往上翹，這些可以防止靜脈血栓，預防靜脈血栓。另外防止肌肉的萎縮，在我們能夠抬離床面的情況下，我們也是主張大腿的一些肌力的鍛煉，比如說抬腿，或者是在愈合以后，我們也是從部分負重，過渡到完全負重，從慢跑或者走路過渡到慢跑，然后從慢跑再過渡到快速的跑步、跑步、轉彎，進行一些靈活度的訓練和肌力的增強的一些訓練。
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王北岳
副主任醫師南京軍區總醫院
2019-01-04 40998次
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骨踝骨折怎樣康復訓練對于病人出現了踝關節骨折的情況，如果說骨折端有骨痂的生長，相對的穩定，就要逐漸的加強踝關節的屈伸，及腿部的肌肉力量鍛煉，以防止長時間不活動，引起踝關節周圍的韌帶、關節囊粘連、攣縮的情況，及下肢肌肉廢用性萎縮的情況。所以在踝關節骨折一個月以后，就要逐漸的行踝關節的屈伸活動，及臥床期間行腿部的肌肉等長收縮，及直腿抬高的功能鍛煉。主要是牽拉開長時間不活動，粘連、攣縮的踝關節、韌帶關節囊，和刺激腿部的肌肉，防止肌肉出現廢用性萎縮的情況，并且一個半月以后，可以拄拐下地輕負重的活動，并且下地時可以借助物體，逐漸地行腿部的蹲起活動，已恢復正常的踝關節屈伸和腿部的肌肉力量，已恢復正常的工作生活。語音時長 1:35”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-02 1942次
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外踝骨折康復訓練對于病人出現了外踝骨折的情況，訓練主要是恢復踝關節的屈伸活動以及恢復下肢的肌肉力量。對于保守治療的外踝骨折，一般需要行石膏托或者支具外固定一個半月，一個半月以后就要逐漸的加強踝關節的屈伸功能及下肢肌肉的力量鍛煉，主要是撤除石膏托或者支具以后，拄拐下地的輕負重的活動，并且下地時可以借助固定的物體，逐漸行患肢半蹲起的活動，并且臥床時，可以用手幫住行踝關節的屈伸，以鍛煉踝關節的屈伸功能和下肢的肌肉力量。外踝骨折手術的病人，一般刀口拆線以后就可以行踝關節的屈伸功能及肢體抬高的功能鍛煉，鍛煉腿部的肌肉力量和踝關節的屈伸，一個半月以后也可以下地行患肢半蹲起活動來鍛煉腿部的肌肉力量和踝關節的屈伸功能。語音時長 1:34”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-24 4570次
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骨踝骨折怎樣康復訓練踝關節骨折康復訓練非常重要，如果石膏固定保守治療，一個月后拆除石膏，就需要加強大腿收縮，膝關節屈伸，踝關節背伸的功能鍛煉，幫助肢體消腫，減少肢體粘連。如果踝關節骨折切開復位，內固定手術治療。術后創面愈合，就需要加強踝關節屈伸功能鍛煉，避免關節粘連。
崔慶元
主治醫師馬鞍山市人民醫院
2018-12-03 1802次
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腳踝骨折后康復訓練可以嘗試一下以下的方法：踝關節先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鐘，然后用力向下蹬，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，踝關節的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復到正常活動范圍。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-23 4401次
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左腳外踝骨折康復訓練對于左腳外踝骨折以后的病人，早期還是需要積極的進行鍛煉肌肉的力量和鍛煉膝關節活動度就完全可以的，可以進行身體進行鍛煉或者是收縮股四頭肌，再就是可以進行抬腿鍛煉來恢復肌肉力量，防止肌肉萎縮，可以進行膝關節的屈生活動，防止關節的僵硬。踝關節進行鍛煉，需要等到骨折的地方有骨痂生長了，相對比較穩定了，才可以
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 376次
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腳踝骨折術后康復訓練在踝關節這個部位做了骨折的切開復位內固定手術之后，要做如下幾種康復鍛煉：第一、在手術結束后的幾天內，要做腳趾這個部位的背伸、折屈這樣的功能鍛煉，通過這樣的活動促進小腿這個部位的肌肉收縮和舒張，通過這樣的方式就可以有利于踝關節周圍的消炎、消腫以及骨折的愈合。第二、在醫生拆除掉相關的外固定之后，這個階段
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 989次
