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血壓高如何控制飲食

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醫生主講實錄

血壓高的患者,平時控制飲食,要注意以下幾個方面,首先是嚴格控制鈉鹽的攝入,每日的鈉鹽攝入量只在6克以內,還要注意補充鈣和鉀。

其次是平時多吃蔬菜,多吃粗糧,少吃一些高脂肪,高糖,高膽固醇的食物,比如油炸食物,動物內臟,燒烤,火鍋,奶油制品等等,再就是高血壓患者,平時要注意多鍛煉身體,戒煙戒酒,保證充足的睡眠,不要熬夜,血壓高,需要服用降壓藥物,要按照醫生的要求堅持用藥,平時還要注意堅持測量血壓。

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