軍訓(xùn)腿疼這種情況一般考慮為肌肉的勞損或者拉傷，可以先患處按摩、熱敷處理，不經(jīng)常運動的人群容易因大運動量的活動出現(xiàn)上述的情況。
建議軍訓(xùn)前先進行韌帶的拉伸活動以進行熱身，這樣可以避免運動中、鍛煉中出現(xiàn)外傷的情況，訓(xùn)練中要循序漸進地增加訓(xùn)練量，訓(xùn)練之后可以配合局部肌肉的按摩，以進行放松。
如果疼痛比較重，前述方法效果不佳，可以骨科就診查體后開具活血通絡(luò)的藥物外噴治療。
軍訓(xùn)腿疼怎么辦
高璐主治醫(yī)師
濟寧醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 骨科
2021-06-10 1791次
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醫(yī)生主講實錄
以上內(nèi)容僅供參考
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腿疼怎么辦腿疼怎么辦，當出現(xiàn)了腿疼，首先要考慮患者的年齡，患者最近有沒有過出現(xiàn)外傷，如果出現(xiàn)了下肢外傷，腳踝部扭傷，這可能由于局部軟組織損傷造成的，或者是過去長期以來腿疼，有椎間盤突出，這可能是椎間盤突出壓迫神經(jīng)造成的，如果患者有動脈硬化閉塞，有冠心病，動脈問題，或者有房顫，這樣可能是由于下肢的動脈硬化閉塞或者下肢動脈栓塞造成的，如果有靜脈曲張，下肢腿突然腫脹，這可能是下肢出現(xiàn)了靜脈血栓，或者是下肢靜脈曲張，出現(xiàn)了血栓性靜脈炎造成腿疼，這樣不同的情況，需要去不同的科室進行診斷和治療。另外當患者沒有任何問題，突然出現(xiàn)下肢的劇烈疼痛，要檢查皮膚是不是有帶狀皰疹，是不是有皮膚問題，這樣需要去皮膚科進行診斷和治療，一句話當出現(xiàn)腿疼的時候，他可能不是由某個單一因素造成的，可能有很多因素，因此需要到醫(yī)院去找有經(jīng)驗的醫(yī)生進行咨詢和做相應(yīng)的處理。
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任師顏
主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-10-12 26817次
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腰腿疼痛怎么辦如果患者出現(xiàn)腰腿疼痛的癥狀，首先要明確產(chǎn)生癥狀的原因，針對病因治療才能起到比較好的臨床效果，比如保守治療、手術(shù)治療。腰腿疼痛主要是由于腰肌勞損、腰背筋膜炎、腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄，以及腰椎感染、腫瘤、結(jié)核等少見疾病。對于腰肌勞損、腰背筋膜炎等患者，主要采用保守治療，包括臥床休息、理療、按摩。對于腰椎間盤突出、腰椎滑脫、腰椎管狹窄等腰椎退變性疾病，常用的治療方式是保守治療，包括休息、理療、按摩、牽引。如果患者出現(xiàn)嚴重的神經(jīng)根癥狀，例如疼痛、麻木、無力，保守治療無效，此時可能需要進行手術(shù)治療。對于腰椎的感染、結(jié)核、腫瘤等其他少見疾病所產(chǎn)生的腰腿疼痛癥狀，通常保守治療是無效的，需要盡快進行手術(shù)治療。
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吳斌
副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院
2022-07-06 3272次
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軍訓(xùn)腿疼怎么辦軍訓(xùn)腿疼是可以用熱水泡腳來進行緩解癥狀的，中醫(yī)認為熱水泡腳可以舒筋活血，消除疲勞，每天堅持泡腳，可以促進腿部的血液循環(huán)，有效的緩解因長期站立而引起的酸脹感。其次就是睡覺時把下肢略微的抬高，讓腿部充分放松，這樣可以使血液回流，從而減輕腫脹。之后就是要穿合適的鞋子，不合適的鞋會影響血液的循環(huán)，造成下肢骨骼受力不均勻，可能加重腿部的疼痛，應(yīng)該找適合自己并且穿著舒適的鞋子。另外，每天多吃一些營養(yǎng)豐富，清淡易消化的食物，不要吃生冷、刺激、油膩的食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多喝水，每天保證作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，對緩解小腿的酸脹或者是腳疼都是很有效的。語音時長 1:34”
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 15350次
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軍訓(xùn)貧血怎么辦如果貧血的患者在參加軍訓(xùn)時，這時候會有發(fā)生暈倒的這樣的狀況，所以盡量避免過于激烈的訓(xùn)練，可以跟老師或者導(dǎo)員請個假。另外，平時也可以服用一些補血的劑，改善貧血的癥狀。另外，如果是由于缺鐵性貧血引起的，可以服用鐵之緣片或者是硫酸亞鐵口服液。輕度的貧血對于身體危害不大，同時也應(yīng)該注意多吃一些含鐵量較高的食物，多吃新鮮的水果、蔬菜，補充葉酸、維生素。平時如果是由于中度還有重度貧血，很可能會影響身體發(fā)育或者使身體營養(yǎng)不良，導(dǎo)致身體免疫力下降，嚴重的很有可能會導(dǎo)致休克甚至死亡的癥狀，建議大家一定要注意。如果貧血比較嚴重，可以避免軍訓(xùn)。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規(guī)醫(yī)院按醫(yī)囑用藥。語音時長 01:12”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-05-02 5400次
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軍訓(xùn)大腿疼怎么快速恢復(fù)大腿疼快速恢復(fù)要進行按摩，改善血液循環(huán)，并且加速代謝產(chǎn)物的排除，且能有效放松肌肉骨骼。然后要及時熱敷：熱敷可以使肌肉酸痛的部位，加速血液循環(huán)并促進代謝，在訓(xùn)練強度及持續(xù)時間方面，要遵守循序漸進的原則。
董征
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-30 3102次
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軍訓(xùn)痛經(jīng)怎么辦如果目前正值經(jīng)期可以口服或是肌注止痛藥，并可以和老師請假，去醫(yī)院開假條就可以，因為經(jīng)期不可過于勞累，不可劇烈運動，并注意經(jīng)期保暖，喝點紅糖姜水，若是平時一直痛經(jīng)最好每次經(jīng)前一周口服中藥辯證調(diào)理，連續(xù)用藥三個療程一般可以好轉(zhuǎn)。
董泗霞
主治醫(yī)師臨沂市中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-13 2001次
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軍訓(xùn)腿疼怎么辦軍訓(xùn)腿疼是可以用熱水泡腳來進行緩解癥狀的，中醫(yī)認為熱水泡腳可以舒筋活血，消除疲勞，每天堅持泡腳，可以促進腿部的血液循環(huán)，有效的緩解因長期站立而引起的酸脹感。其次就是睡覺時把下肢略微的抬高，讓腿部充分放松，這樣可以使血液回流，從而減輕腫脹。之后就是要穿合適的鞋子，不合適的鞋會影響血液的循環(huán)，造成下肢骨
陳堅
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-01-25 301次
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軍訓(xùn)痛經(jīng)怎么辦軍訓(xùn)有痛經(jīng)的情況需要根據(jù)痛經(jīng)的具體程度采取相應(yīng)的措施，如果有輕微的痛經(jīng)，可以參加一般軍訓(xùn)的課程，但是注意不能有劇烈運動。如果痛經(jīng)的程度比較嚴重，需要及時和軍訓(xùn)的教官請假，好好的休息，等月經(jīng)干凈后再正常的參加軍訓(xùn)。有痛經(jīng)的情況除了注意休息，最好口服益母草紅糖顆粒或者喝些紅糖水有助于改善癥狀。疼痛明顯的
張露
副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院
2019-07-17 2343次
