對于老年性膝關節炎的預防,可以從以下的幾方面入手:
首先,就是要注意減輕體重過大的體重,對于年齡比較大的人群來說,是非常重的負擔,對于關節的壓力和磨損的程度也會成倍的增加,此時如果患者能夠注意適當的減輕體重,對于預防老年性的膝關節炎是非常有好處的。
其次,就是要注意運動的方式,隨著年齡的不斷增加,對于高齡化人群的運動要避免過于劇烈,以及過于過度負重,此時患者要盡量避免經常登山,經常上臺階,上下樓梯等,這些動作往往會使患者的膝關節部位過度的承受壓力,從而導致磨損增大,容易產生膝關節炎。
最后,患者在飲食上也要適當的增加鈣質的補充和維生素的補充,對飲食進行科學合理的調整,保證營養的均衡。