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高血壓能吃紅棗桂圓嗎

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醫生主講實錄

高血壓患者是可以適當的吃一些紅棗和桂圓的,像紅棗和桂圓都含有比較多的營養元素,比如像維生素,胡蘿卜素,硫胺素等都比較豐富,而且桂圓它除了含有硫胺素以外,還含有鈉,鋅等微量元素,像這些物質對于改善血管內皮功能,還有降低血壓,都是有一定幫助的,所以,高血壓患者平常可以適當的吃紅棗,桂圓。

平常還應該多吃一些其它的含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,比如像新鮮的蔬菜水果,五谷雜糧,適當的吃些瘦肉,魚肉,而且要注意營養均衡,不能夠暴飲暴食,尤其是晚餐,可以少吃一些,控制在七八分飽,這樣的話也有利于休息,而且對于血壓也不會有什么影響。

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