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醫(yī)生主講實(shí)錄

在日常生活中,對(duì)于便秘患者可以吃一些韭菜,青菜,白菜,芹菜,芋頭,山藥,紅薯,木耳,金針菇,香菇,蘑菇,茼蒿,萵筍等等。因?yàn)檫@些蔬菜含有的膳食纖維特別多,吃了以后可以潤(rùn)滑腸道,軟化大便,對(duì)于緩解便秘的癥狀特別有幫助。

除此以外,還要建議便秘患者多喝水,多吃水果,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉。除此以外,要避免吃太多辛辣刺激飲食,避免暴飲暴食,避免熬夜,也要避免過(guò)度勞累等等。

以上內(nèi)容僅供參考

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