長期的睡眠不足，有可能會導致血壓升高，主要的就是由于睡眠不足導致身體的抵抗力減弱，植物神經功能紊亂，這種情況就容易出現血壓升高。所以，患者平常一定要注意休息，養成良好的生活習慣，避免熬夜，把身體調理好，這樣才有利于防止一些疾病的發生。
平常在飲食上也要營養均衡，盡量多吃一些含有維生素，纖維素，優質蛋白比較多的食物，少吃含有脂肪膽固醇較高的食物，尤其是像一些肥肉或者是一些火腿腸等加工產品，這些都要少吃，以免影響身體的健康。所以在平常生活上，要注意各個方面的調理，這樣才有利于血壓的控制。
睡眠不足會高血壓嗎
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2020-09-27 1946次
為你推薦
-
睡眠不足會導致高血壓嗎睡眠不足和高血壓，并沒有直接的關系。也就是說，睡眠不足并不會直接導致高血壓，但是二者又有明顯而密切的聯系。對于高血壓患者，如果要是睡眠不足，會讓他的血壓更不好控制，血壓更加容易波動。那么對于高血壓的患者，如果出現了睡眠不足，或者睡眠障礙，一定要進行調理，把自己的睡眠調理好。調理包括各種的方式，必要的時候可以用一定的助睡眠的藥物，各種中藥或者是西藥。那么睡眠不足，不是高血壓的一個必然的因素，但是對高血壓的患者，如果有睡眠不足，是他血壓控制不好的一個重要的因素。
01:11
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2020-04-14 9696次
-
睡眠不足可引起高血壓嗎?睡眠和高血壓息息相關，我們在臨床上觀察，高血壓的患者有很多，晚上會出現失眠，失眠也會加重高血壓的癥狀。有很多臨床的研究表明，晚上睡眠不足6小時的女性，高血壓的風險就是31%，如果不足5小時的高血壓的風險，就高出42%。正常情況下呢，我們都知道夜間的血壓，是低于日間的水平，如果睡眠不足或睡眠很差，會引起夜間的血壓水平增高。這是因為如果夜間睡眠不足，會使交感神經興奮性增高，然后導致夜間的血壓過高，還會導致晨起的血壓高峰提前，進而影響一天的血壓水平，血壓波動又能引起睡眠差，形成了惡性循環。所以高質量的睡眠，也是治療高血壓的一劑良藥。
01:46
景曉玲
副主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-10-25 5957次
-
高血壓睡眠不足得了高血壓病的患者往往會導致睡眠不足，因為高血壓的患者容易血壓不穩定，產生頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌、乏力，嚴重者意識不清、抽搐等癥狀，這些都可導致睡眠不足。相反睡眠不足也會引起高血壓，經常熬夜會影響血壓，夜晚睡眠時交感神經興奮性下降，生長激素下降，受損的細胞難以得到修復，經常熬夜是休養生息的神經內分泌調節失調，胰島素抵抗誘發的高血壓就會隨之而來，所以說睡眠不足會引起高血壓，而高血壓又會導致睡眠不足。語音時長 1:40”
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-04 3761次
-
睡眠不足會導致高血壓嗎長期睡眠不足，可能也會導致高血壓，高血壓也有可能會影響睡眠，所以這是一個惡性的循環，而且越來越年輕化，尤其是在大城市生活壓力比較大，像脾氣暴躁，飲食不當，壓力大，都有可能會導致高血壓，所以說長期的失眠會導致高血壓，高血壓的話也容易會引起長期的失眠，這個大家一定要注意。在白天適當的做相應的調整，保持心情舒暢，不要有太大壓力，晚上睡覺之前可以用熱水泡泡腳，促進血液的循環，緩解一天的疲勞，可以起到幫助睡眠的作用。同時還應該注意，情況嚴重的話也可以配合醫生服用安神補腦的藥物，來進行治療，緩解癥狀。注意保持心情舒暢，不要有太大壓力，避免情緒過于激動緊張。語音時長 01:09”
黃萍
主治醫師揚州市中醫院
2019-12-15 2779次
-
睡眠不足會高血壓嗎長期的睡眠不足也會引起血壓增高的可能性，發生這種情況需要注意些休息，保證足夠的睡眠，合理的安排時間才能達到很好的效果，應該定期進行檢查血壓情況，如果出現高血壓應該進行藥物治療，進行降壓，才能達到很好的治療效果。
柳瑞
副主任醫師聊城市人民醫院
2018-12-24 2503次
-
睡眠不足會導致高血壓嗎病情分析：長期睡眠不足是容易導致高血壓的，但是這不是一天兩天形成的，一般都是長此以往經常熬夜或者是上夜班，平時作息不規律再結合，飲食不規律，這些因素可以導致高血壓的產生。除此之外，引起高血壓的病因還包括長期高鈉低鈣飲食，長期吸煙喝酒等。意見建議：高血壓的病人除了保證充足的睡眠之外，平時還要注意清淡飲食，尤其是控制鈉鹽的攝入，也要控制好體重，不吸煙不喝酒。
劉雪琴
主治醫師開封市中心醫院
2020-07-04 2003次
-
高血壓導致睡眠不足據科學研究認為睡眠小于六個小時每晚能夠導致血壓升高，睡眠不足五個小時每晚可有較高的風險患高血壓或者使已經有高血壓的患者惡化，集中睡眠幫助調節血壓，調節荷爾蒙以及幫助神經系統維持健康。隨著時間的推移，缺乏睡眠會傷害身體調節能力的應激激素，睡眠不足可以導致高血壓，相反得了高血壓病的患者往往會導致睡眠不足
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2022-01-24 512次
-
睡眠不足會引起高血壓嗎睡眠不足有可能會引起高血壓。像睡眠不足，會造成人身體非常的疲憊，這樣會使身體達到亞健康的狀態。首先，出現這種情況，需要合理的調節睡眠。另外，晚上睡覺之前可以用熱水泡腳，促進血液的循環，驅走體內的寒氣，緩解一天的疲勞，有助于睡眠。另外，還應該要注意，在睡覺之前可以適當的聽一些舒緩的音樂，對于睡眠來說，
齊欣
主任醫師北京醫院
2022-01-24 790次
