在日常生活中，便秘患者如果要想調節，建議做好以下幾點：
第一，從飲食進行調節，避免吃太多堅硬的，黏性太強的，辛辣刺激的飲食，因為這類飲食容易導致便秘癥狀的加重，建議便秘患者多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，還要多喝水，因為這些飲食吃了以后可以潤滑腸道，促進胃腸蠕動，使大便軟化，易于排出體外。
第二，從排便習慣進行調節，避免抑制便意，避免長時間蹲坐，避免排便時間過久。
第三，從生活方式進行調節，避免熬夜，避免過度勞累，要適當的進行體育鍛煉，促進胃腸蠕動。
便秘怎么調節
王彥凱主治醫師
中國人民解放軍第537醫院 肛腸科
2021-06-03 1160次
為你推薦
-
腎炎怎么調節腎炎的調節，一般是分兩個方面，如果一個人得了腎炎之后，首先要進行自我的調節。自我的調節，主要包括幾個方面，第一首先要認識到這種疾病，是一個時間比較長，然后比較遷延，比較難治療的疾病，然后正確面對它，這是第一個。第二個自我調節，就是要做好飲食調節，飲食調節要做低鹽，咱們所說的低鹽就是要求每天攝入的鹽是4到6克，低脂就是說，油要少吃一點。如果腎功能不好，腎小球濾過率小于60，還要低蛋白飲食，這是一個。另外一個方面，就是運動的調節，咱們有些人認為，得了腎炎之后，人就不能動了，這是錯誤的。得了腎炎之后，咱們還要積極地活動，活動的目的一個是為了增強體質，來預防感冒，預防這些感染。另外一個就是它還可以提高咱們的食欲，讓咱們能多吃一點，目的也是為了增強體質。所以說腎炎的調節是比較重要的。另外一個就是醫療調節，醫療調節主要是要配合醫生，定期地隨訪，然后要持之以恒的用藥，來達到緩解或者是治療好，治愈的目的。
01:41
馬強
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2020-01-22 2838次
-
怎樣調節抑郁情緒有了抑郁癥，有了抑郁的狀態，個人、家庭、親友、單位、醫師，都要給病人進行治療和調節。指導他的生活起居，調節他的工作、讓他放松，讓他廣泛的交流，交朋友、參加集會，參加文體活動，旅游、體育運動、文化活動等等。讓他的眼界開闊一些，心胸開闊一些，創造一個良好的、和諧的、溫柔的、溫暖的氣氛，讓他得到調節。自己也應該主動地，去參加一些個文化體育活動，參加一些朋友的溝通、聊天、談心等等，讓自己的心胸開闊一些。再配合和一些，心理的，化學的藥物的治療，才能收到一個良好的效果。
01:12
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-10-16 87423次
-
怎么調節便秘在日常生活中，通過以下方式進行調節，能夠緩解便秘的臨床癥狀：第一，從生活方式進行調節，比如說建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免長時間蹲坐，要建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，也要多喝水，還要多運動，促進胃腸蠕動，緩解便秘的臨床癥狀。第二，從飲食方式進行調節，比如說建議患者多吃一些富含膳食纖維的蔬菜和水果，這些食物吃了以后可以增加腸道內糞便的容積，促進胃腸蠕動，可以緩解便秘的臨床癥狀，還要建議患者少吃多餐，避免暴飲暴食。第三，從排便方式進行調節，建議縮短排便時間，養成定時排便的習慣。語音時長 01:23”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-06-17 1046次
-
便秘該怎么調節？便秘的話要注意飲食調理，適當的運動鍛煉，以及藥物治療：第一，飲食上要吃一些清淡，低鹽低脂容易消化吸收的食物，不要吃辛辣刺激的，過于堅硬粗糙的，過于油膩不容易消化吸收的食物。要注意飲食規律，避免暴飲暴食。第二，平時要適當的運動鍛煉，比如散步，慢跑，打太極，練瑜伽等等，可以促進胃腸蠕動，促進消化，改善便秘，平時還要養成每天定時排便的習慣。第三，藥物治療，如果是急性便秘的話，可以使用開塞露塞肛，甘油灌腸，如果是慢性病的話可以口服乳果糖促進排便。語音時長 01:13”
徐平平
主治醫師江西省腫瘤醫院
2019-09-12 2737次
-
怎么調節便秘病情分析：便秘是一種常見病，多發病，調理上飲食要多吃膳食纖維含量豐富的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，多飲水，每天飲水量要達到1500毫升以上。適當進行體育運動，促進胃腸蠕動。養成每天定時排便的習慣，排便時不要看書、讀報、玩手機等，生活作息要規律，避免過度勞累、熬夜和上火。意見建議：得了便秘要及時到醫院治療，辨別便秘的類型，針對性的治療，不要自己濫用瀉藥，反而會加重便秘，要在醫生的指導下合理用藥、合理治療。
張繼業
主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）
2021-11-09 1002次
-
便秘怎么調節病情分析：調節便秘首先需要查明便秘的原因，引起便秘的原因主要包括功能性便秘和器質性便秘。功能性便秘主要是以促進胃腸蠕動為主，而器質性便秘則需要切除阻礙糞便排出的痔瘡直腸黏膜，或者是息肉腫瘤等，才能有效的緩解便秘。同時建議患者一定要養成良好的飲食習慣，日常生活中注意適當攝入膳食纖維含量較高的食物。意見建議：患者避免過度用力排便或者排便時間過長，如果出現了長期反復發作的便秘，一定要盡早就診以及進行相關的檢查。
陳恬靜
主治醫師山西中醫學院附屬醫院
2021-07-15 1201次
-
怎么調節散光目前臨床上對于調節散光的主要方法，還是佩戴框架眼鏡和行屈光手術治療為主。對于少年兒童的散光，主要的方法還是佩戴框架眼鏡，在佩戴框架眼鏡之前，應該先詳細的眼部檢查，比如視力檢查，裂隙燈檢查，眼壓檢查和詳細的驗光檢查，驗光檢查還必須要行長時間的散瞳后驗光檢查，以確定一個真實的屈光狀態，同時得到一個詳細的
田彥杰
主任醫師北京大學第三醫院
2021-12-01 185次
-
怎么調節散光散光是眼睛的一種屈光不正狀況，與角膜的弧度有關。調節散光，需結合專業醫療建議和個人生活習慣的改變。以下是一些科學有效的方法：一、配戴合適眼鏡散光患者應當配戴合適的散光眼鏡，以糾正視力。選擇眼鏡時，要確保鏡片度數、軸向等參數準確無誤，以提供良
崔馨
副主任醫師中國人民解放軍總醫院
2025-02-12 0次
