如果病情穩定，疼痛等不適癥狀緩解，是可以考慮跳廣場舞的，注意避免運動過量及患處受傷，以不出現疼痛為度，注意保護增生部位，避免受風、受涼及過度勞累，避免過度負重，比如搬運重物，舉重物等活動是需要避免的。
如果是關節部位的骨質增生，可以佩戴護膝，護踝進行活動，如果是脊柱部位的骨質增生，可以佩戴腰圍，以保護增生部位。
平時也可以進行增生部位的康復鍛煉，以穩定、保護骨質增生的部位，預防病情的復發，比如膝關節部位可以鍛煉股四頭肌，如靜蹲等。
骨質增生能跳廣場舞嗎
高璐主治醫師
濟寧醫學院附屬醫院 骨科
2021-08-04 1676次
00:00
01:23
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
小針刀能治骨質增生嗎小針刀治療骨質增生，效果也是非常不錯的。為什么呢，剛才我們也提到過，那么針刀主要是解決，一些高張力點，那么骨質增生也是一樣。比如我們常見的這個足跟的骨質增生。那么這是人的一個模型，足部的一個模型。那么一般骨質增生在這個地方，因為一般的來講骨質增生。它為什么會出現增生呢，就是因為一個牽拉。異常的一個牽張力，那么這個力太大了從而產生一些負電的這么一個效應，我們叫壓電原理。那么這個負電他就會吸引正電荷，比如我們鈣離子是正電，那么由于它的高張力、高壓力，能夠產生一個負電。那么鈣離子就沉積在這個部位。另外一個比如這筋膜的緊張，或者是肌肉的緊張。那么就會導致一些鈣離子往這集中，從而產生一些骨質增生。那么針刀的原理，就是切割這個張力點，高張力的部分讓它切割松弛以后，那么它的高張力去掉了，或者是高張力的這個部位松弛了，那么就不會產生一些問題了。所以一般來講，骨質增生是不產生癥狀的，那么產生癥狀的只是因為，它會擠壓到一些組織，或者是它會導致一些，其他軟組織的一些炎癥導致的一些問題。其實正常的骨質增生，一般的骨質增生，它一般不產生作用的，不產生病理作用的。那么針刀解決的，只是一個高張力的問題，牽拉力的一個問題。
01:59
寧煜
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-15 4660次
-
怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
01:04
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7542次
-
肩周炎疼痛時能跳廣場舞嗎肩周炎主要是肩關節周圍的無菌性的炎癥性疾病，就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢或者肩關節的某一些炎癥性病變，以及受到外傷之后所導致的，它會引起肩關節的疼痛，尤其是早上起床的時候，受涼的時候以及長時間受到壓迫的時候，疼痛會比較明顯。出現疼痛的時候就應該積極地注意休息，使用一些消炎鎮痛藥物進行對癥治療，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。這個時候如果再去進行跳廣場舞的話容易導致肩關節的疼痛加重，因為在跳廣場舞的時候胳膊是需要扭動的，但是這種擺動并不等同于肩周炎患者的肩關節的康復功能鍛煉，所以疼痛是常常伴隨的，但是對于肩周炎的恢復沒有意義。語音時長 1:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-02-16 4735次
-
冠心病人能跳廣場舞嗎冠心病患者平常是可以跳廣場舞的，因為體育鍛煉對于心腦血管疾病有很好的防治作用，而且它也能夠給身心帶來一定的健康，所以對于冠心病患者還是可以跳廣場舞的。在跳廣場舞的時候要注意，盡量選擇比較舒緩的一些舞蹈，不要跳比較劇烈的，對于血壓以及心血管都是有很好的調節作用。而且像冠心病患者本身就容易出現胸悶，胸痛，在活動的時候盡量不要太長時間跳廣場舞，保證30分鐘左右的鍛煉，這樣對于心臟不會有太大的負擔，而且也容易起到調節的效果。在平時跳完廣場舞也要注意，回到家可以泡泡腳，喝些熱水，等身心舒緩下來再進入睡眠，這樣能夠保證不會影響到睡眠，對睡眠也能夠起到很好的調節效果。語音時長 01:29”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-07-08 2428次
-
骨質增生能跳廣場舞嗎病情分析：骨質增生如果不嚴重可以跳，如果嚴重的時候不建議跳廣場舞；跳廣場舞運動量比較大，有些動作對關節和骨質增生的部位有沖擊作用，這種情況有可能會加重疼痛，加重骨質增生的情況。一般骨質增生在不太疼痛時進行輕微的肌肉力量鍛煉，或者比較溫和的有氧運動，像散步等效果更好。意見建議：骨質增生還要避免不良的生活習慣，要戒煙戒酒，避免進食高糖高脂高鹽飲食，以免影響鈣質的吸收，加重骨質增生的情況。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-06-16 1502次
-
靜脈曲張能跳廣場舞嗎病情分析：靜脈曲張的患者可以適當的跳一跳廣場舞，但是不宜過度勞累，要注意休息，適當的跳一跳廣場舞，可以起到鍛煉身體的作用。但是過度的鍛煉，會造成血管的壓力升高而加重靜脈曲張的程度，所以一定要注意休息，掌握好尺度。意見建議：建議靜脈曲張的病人平時一定要注意休息，如果癥狀比較輕，可以通過穿彈力襪等方式來幫助疾病的恢復，如果癥狀嚴重，建議及早手術治療。
陳俊華
主任醫師錦州市中心醫院
2020-08-19 1805次
-
有骨質增生能跳廣場舞嗎有骨質增生的患者一般不能跳廣場舞，以免導致病情加重。骨質增生可能是因為重體力勞動、運動量過大、營養不良等原因引起，患病以后會導致患者的骨骼邊緣出現骨性增生物，還可能會壓迫局部神經根以及血管，使患者出現疼痛、麻木的癥狀，甚至會引發活動受限，而跳廣場舞需要全身關節活動，可能會因為過度活動導致骨質增生壓迫
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 165次
-
滑膜炎骨質增生能跳廣場舞嗎滑膜炎骨質增生患者一般能跳廣場舞，注意控制好運動時間即可，患病后也應及時進行治療。滑膜炎、骨質增生都屬于發生在骨關節的疾病，患病后均會導致患者出現不同程度的關節腫脹、疼痛、動受限等癥狀，對于機體有一定的影響和危害，均應及時進行治療，滑膜炎、骨質增生患者一般能跳廣場舞，廣場舞屬于有氧運動方式，跳廣場舞
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 113次
