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概述：

　　感冒是常見(jiàn)的疾病，感冒的癥狀有發(fā)燒、頭暈、出汗等癥狀，那在感冒發(fā)燒時(shí)吃什么菜最好呢?感冒時(shí)多喝水，吃清淡的粥，不吃油膩，大魚(yú)和大肉，多休息，保持睡眠。

　　1、多吃新鮮蔬菜和水果。例如：白菜、菠菜、芹菜、蘿卜、雪梨冰糖水，綠豆，生姜、其他肉類(lèi)食物(但肉類(lèi)食物不宜吃太多，因?yàn)樗鼈兪撬嵝允澄铮蕴鄬?duì)身體不好，應(yīng)多吃菇類(lèi)食品，它們可以增強(qiáng)抵抗力。

　　2、不應(yīng)該吃油膩的食物和貝類(lèi)等海鮮。

　　3、發(fā)燒時(shí)，多喝溫水，多睡一覺(jué)，蓋上被子，如果是風(fēng)寒感冒，那出一身汗以后，第二天會(huì)特別的輕松，同時(shí)保持房間通風(fēng)。

　　4、多吃谷物，如：小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。

　　5、多喝姜湯，可以幫助祛濕和預(yù)防感冒。

建議

　　1、雞蛋：雞蛋的營(yíng)養(yǎng)成分很高，但在發(fā)燒期間多吃雞蛋是不合適的，這是因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)會(huì)在體內(nèi)分解，會(huì)產(chǎn)生一定量的額外熱量，這會(huì)增加體內(nèi)的熱量，會(huì)加劇身體發(fā)燒的癥狀，并延長(zhǎng)發(fā)燒時(shí)間，增加患者的痛苦。

　　2、喝茶：喝濃茶會(huì)使大腦處于興奮狀態(tài)，并使脈搏加快，血壓升高，煩躁不安，導(dǎo)致發(fā)燒不退。同時(shí)，茶水會(huì)影響藥物的分解吸收，降低藥物的療效。

　　3、喝冷飲：如果是由不干凈的食物而引起的痢疾，而導(dǎo)致的發(fā)燒，胃腸道功能會(huì)下降，多喝冷飲會(huì)加重病情甚至惡化病情，危及正常生活。

　　4、辛辣食物：由于體溫升高，人體新陳代謝旺盛，在這種情況下，吃生姜、大蒜、辣椒等辛辣食物，會(huì)助熱，加重病情，不利于發(fā)燒早日康復(fù)。

飲食注意：

　　許多疾病都會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒，這是一種生病時(shí)的防御反應(yīng)，伴有發(fā)燒時(shí)，由于體溫升高，身體的免疫力降低，并且胃腸道的消化和吸收功能降低。因此，當(dāng)感冒發(fā)燒時(shí)，無(wú)論是服用退熱藥還是天然退熱，都以出汗的形式實(shí)現(xiàn)，身體在出汗和散熱時(shí)會(huì)失去大量的水和鹽，因此，發(fā)燒后最需要的是水，其次是營(yíng)養(yǎng)。從中藥的角度看，感冒的患者應(yīng)多吃軟食，如稀粥、藕粉等面條等，根據(jù)病情而定，風(fēng)寒可以多吃出汗的食用，但禁冷食，如辣椒、洋蔥、生姜、大蒜等;風(fēng)熱應(yīng)多降溫食物，如綠豆、蘿卜、白菜、梨等。

以上內(nèi)容僅供參考

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感冒發(fā)燒吃什么菜好

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