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如何預防膝關節骨關節炎

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醫生主講實錄

膝關節的骨性關節炎這種疾病在臨床當中是一種常見病,也是一種多發病。這種疾病會導致關節的疼痛,腫脹以及功能障礙,所以要積極的進行預防。

首先,還是要注意休息,避免長時間的站立行走,避免劇烈的體育運動鍛煉,比如踢足球,打籃球,登高,爬山等等,減輕體重,避免過度負重。如果關節出現了疼痛,要更注意休息,否則有可能會導致病變的發展。

另外,還要加強保暖,避免受涼。在夏天避免過度的使用空調風扇,使用的時候溫度不能太低,更不能對著膝關節的部位直吹,同時也不要過多地洗冷水澡。在冬天的時候要多穿一些衣服,加強膝關節的保暖。另外,還可以使用活血化瘀的中藥進行關節的熱敷、燙洗,適當的進行關節的非負重屈伸功能鍛煉。

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