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來例假能不能吃炒板栗

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃炒板栗的。板栗含有豐富的淀粉。另外,女性在經期要適當的補充營養,可以多吃一些富含優質蛋白質的飲食,比如可以吃一些肉類,雞蛋,牛奶都是可以的。另外,女性在經期,大部分的水果也是可以吃的,但是一定不要太涼。

另外,女性在月經期間一定要做好自我保健,注意局部衛生,并且需要注意休息,保證足夠的睡眠時間。盡量避免熬夜。另外,女性在經期還要注意保暖,尤其是腹部的保暖,避免腹部受涼等情況的發生。

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