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減肥可以吃煎餅果子嗎

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醫生主講實錄

想要減肥的人是可以適當的吃一些煎餅果子的,但是也不要吃得太多。因為煎餅果子中所含的熱量也比較高,如果吃得太多也有可能會引起體重增加。

很多患者平常不注意控制飲食,這樣就容易出現肥胖的情況,長期處于肥胖的狀態就很容易患有心腦血管疾病,所以出現肥胖的患者要注意控制體重。首先要注意適當的控制飲食,想要減肥的人要減少總熱量的攝入,盡量不要吃太油膩的食物,例如油炸食品,這些食物中所含的熱量太高容易引起肥胖。另外要多吃富含膳食纖維的粗糧,如燕麥片,還要多吃蔬菜水果,這些食物中所含的熱量比較低,不會引起肥胖。

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