如果出現了韌帶損傷的情況，想要鍛煉必須要等到3-4周損傷的韌帶逐漸修復以后才可以，如果說韌帶損傷以后過早的行損傷部位鍛煉，就容易導致損傷的韌帶受到牽拉，引起韌帶恢復不良，后期就容易影響肢體屈伸受力活動。
所以在病人出現韌帶損傷以后一定要等到韌帶損傷部位逐漸修復，比較牢固以后才可以，如果說韌帶損傷以后，出現了明顯的撕裂或者是完全斷裂的情況，還需要行手術修復治療，術后要行損傷部位制動四周，以利于韌帶損傷情況恢復，四周以后才可以逐漸的行關節屈伸功能鍛煉和肢體輕負重活動。
韌帶損傷多久可以鍛煉
王富主治醫師
濟南市中西醫結合醫院 骨科
2021-09-21 2772次
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韌帶損傷關節積液多久能吸收關節韌帶損傷，常建議石膏或支具固定制動靜養3-4周，給韌帶較好的修復時間，同時減輕關節積液。合理肌肉及關節鍛煉，配合一些藥物的治療，促進關節積液吸收。一般關節損傷2-3周內，關節內出血積血、并逐漸機化；3-4周后，關節積液逐漸吸收消失。也有部分嚴重損傷患者，關節積液存在3-4月，這類患者治療重點是修復并恢復韌帶及關節的功能。
01:06
陳超斌
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-08-26 4059次
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足踝韌帶損傷其實踝關節是我們下肢最常用的關節之一，當你在走高低不平的路的時候，或者做一些運動的時候，可能會發生踝關節扭傷。扭傷往往是一個內翻的扭傷，因此踝關節外側韌帶最容易受傷。而踝關節外側又分三個韌帶，距腓前韌帶、距腓后韌帶和跟腓韌帶，最容易傷到的就是距腓前韌帶。扭傷以后我們的治療方法原則：第一個，是局部要制動，帶護踝或者打石膏或者帶支具。第二個，要進行冰敷，抬高患肢減輕腫脹。第三個，你韌帶如果傷掉以后，要到醫院去做相應的診斷和治療。做個踝關節的磁共振，看看韌帶損傷的嚴重程度，是部分撕裂還是完全斷裂。根據不同的診斷來進行相應的治療，有的可以保守治療，有的要進行手術治療。
01:09
蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 34346次
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韌帶損傷如何鍛煉韌帶損傷在日常生活中是經常碰到，比如膝關節周圍韌帶損傷，髖關節周圍韌帶損傷，肩關節周圍韌帶損傷，以及肘關節周圍韌帶損傷。以肘關節周圍韌帶損傷為例，大部分是進行劇烈的體育運動，打籃球，踢足球，或者是車禍外傷，造成了韌帶損傷。出現了韌帶損傷后，首先要診斷它損傷的程度，如果是撕裂，可以保守治療；如果是斷裂，要進行手術縫合，之后進行功能鍛煉。一般要讓肘關節進行伸直運動，可以提水，或者是拉單杠，這樣有利于肘關節伸直，一般來講，兩個半月左右就能夠完全伸直。如果不能完全伸直的時候，可以進行肘關節CPM機功能鍛煉。語音時長 01:16”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-10-24 1951次
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韌帶損傷多久可以游泳韌帶損傷屬于臨床上非常常見的一種疾病，發生韌帶損傷以后多久可以游泳，和韌帶損傷的嚴重程度以及治療措施是成正比的。發生韌帶損傷，建議患者及時去醫院就診。如果去醫院進行檢查，只是輕微的韌帶損傷，并沒有出現完全的斷裂，可以首選保守的治療措施來治療，使用石膏或者是夾板外固定，固定的時間基本上就是3-4周的時間，這樣可以促進損傷的韌帶修復。另外患者并配合著消炎鎮痛的藥物，或者是活血化瘀類的藥物來輔助的治療就可以，基本上等著5-6周之后，患者就可以完全恢復，恢復之后就可以游泳。語音時長 01:16”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-11-12 4170次
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韌帶損傷多久可以鍛煉病情分析：韌帶損傷以后多久可以鍛煉，需要根據具體的損傷程度，如果沒有做系統檢查的話，可以根據具體的癥狀，如果疼痛和腫脹的癥狀明顯的緩解以后，就可以嘗試著走路和正常的屈伸活動。因為韌帶損傷的程度不同，恢復的時間也不相同，一般需要一周到四周左右的時間。意見建議：開始恢復活動的時候要循序漸進，不要一下子劇烈的活動。容易導致活動過度，會引起疼痛和腫脹的癥狀反復出現。
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-09-05 1101次
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韌帶損傷如何鍛煉病情分析：韌帶損傷的患者可以適當的進行股四頭肌等長收縮，空中自行車等訓練。也可以慢走游泳，瑜伽。如果韌帶一旦出現不適的癥狀，要馬上停止訓練。意見建議：建議患者要在正規的醫院，在醫生的指導和建議下再進行治療。合理的安排作息時間，早睡早起。飲食也要以清淡為主，減少辛辣刺激，油膩性食物過多的攝入量，每天保持良好的心情，一定要戒煙戒酒，也要注意局部的保暖。
王陸寬
主任醫師海城市正骨醫院
2020-07-02 1001次
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韌帶損傷多久可以走路韌帶損傷一般20~30天左右可以走路，生活中應避免進行劇烈運動，也應及時進行治療。人體各個關節均存在不同的韌帶，韌帶損傷考慮是突然遭受暴力或慢性勞損而引起的，韌帶損傷會出現局部疼痛，同時會限制局部的血液循環，使患者出現腫脹現象，還會導致周圍肌肉的痙攣，可使關節處于強迫體位，出現活動受限和功能受損的癥
費琦
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-08-11 729次
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髕韌帶損傷多久可以恢復髕韌帶損傷的患者通常15天到90天可以恢復，具體應根據患者的病情輕重程度而定。一旦身體出現不適癥狀，建議及時就醫。髕韌帶損傷通常是由劇烈運動、韌帶拉傷、外傷等原因所引起的，會使患者出現局部疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，需要積極配合醫生進行治療。如果患者病情較輕，恢復速度就會相對較快一些，大概15天可以
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-02-19 0次
