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痛經時吃什么食物好

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醫生主講實錄

痛經時可以吃的食物有很多,比如補血養氣的食物有蓮子,花生,紅棗,桂圓,板栗,富含維生素的水果,蘋果,香蕉,榴蓮。還可以適當飲用一些葡萄酒,能夠緩解痛經癥狀,在一定程度上也能起到治療的作用,能疏暢情志,疏肝解郁。

經期前后應多吃蜂蜜,芹菜等食物,睡前還可以喝一杯熱牛奶也可以舒緩痛經。多吃一些溫性的食物,比如紅糖,紅糖有溫經,暖胃的作用也可補氣,補血,還有特別要注意的是,經期不可以吃剛從冰箱里拿出來的水果。

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