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• 腰椎間盤(pán)突出的鍛煉方法有哪些

  腰椎間盤(pán)突出就是腰疼，腰椎間盤(pán)突出需要鍛煉，需要適應(yīng)、改善，常用的鍛煉方法有：一，做飛燕的動(dòng)作，就是趴在床上兩頭翹，持續(xù)30秒，從而練習(xí)后背的力量。二，是練習(xí)后背的力量，叫三點(diǎn)或五點(diǎn)支撐，就是躺在床上用腳、雙肘、頭著地，將身體拱起，讓身體離開(kāi)床，像拱橋一樣，叫五點(diǎn)著地、如果沒(méi)有雙肘，只有頭與兩個(gè)腳著地，就是三點(diǎn)著地，也可以練習(xí)腰肌、髂腰肌的力量。三，如果練習(xí)仰臥起坐，練習(xí)骨盆周圍核心肌的力量，對(duì)于腰椎間盤(pán)突出也有好處。通過(guò)肌肉的平衡、保護(hù)來(lái)減輕腰椎間盤(pán)的壓力，改善腰椎間盤(pán)的力學(xué)環(huán)境，對(duì)腰椎間盤(pán)突出都有好處。

  

  01:36
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-28 6189次

• 腰椎間盤(pán)突出的檢查方法有哪些？

  腰椎間盤(pán)突出的檢查方式主要包括核磁共振、CT、肌電圖和脊髓造影。首選的檢查是核磁共振，核磁共振是一種無(wú)創(chuàng)檢查，利用原子核磁現(xiàn)象成像，在人體內(nèi)主要利用氫原子在磁場(chǎng)中的變化作為信號(hào)來(lái)源，不同組織的含水量不同，在信號(hào)上影像學(xué)上都有不同的表現(xiàn)。含水量越高的軟組織，信號(hào)高于韌帶和骨骼等含水量低的組織，這樣就可以很清楚地看到椎管內(nèi)的病變、椎間盤(pán)的退變以及黑盤(pán)現(xiàn)象。當(dāng)病人因自身原因，比如有金屬內(nèi)置物的植入，有起搏器等，或因當(dāng)?shù)貤l件有限，無(wú)法進(jìn)行核磁共振的檢查時(shí)，我們也可以選擇CT掃描作為首先的檢查方式。CT可以很好的看見(jiàn)椎管內(nèi)和硬膜囊之間脂肪層的消失、椎管內(nèi)突出的間盤(pán)對(duì)神經(jīng)根的壓迫、神經(jīng)根的移位、硬膜囊壓迫變形。所以間盤(pán)突出的時(shí)候，CT的診斷率可以高達(dá)90%左右。而肌電圖和脊柱造影，相對(duì)來(lái)說(shuō)是有創(chuàng)檢查。肌電圖可以記錄神經(jīng)肌肉的生理活動(dòng)，以判斷神經(jīng)肌肉所處的功能狀態(tài)，從而有助于運(yùn)動(dòng)神經(jīng)疾病的診斷。對(duì)于神經(jīng)根的壓迫診斷、神經(jīng)根受損的定位，有明確的幫助作用。

  

  01:46
  劉馳 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-05-16 6834次

• 緩解腰椎間盤(pán)突出的方法有哪些
  緩解腰椎間盤(pán)突出的方法包括：第一，讓患者要避免負(fù)重，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)。第二，患者可以佩戴腰圍，可以減輕對(duì)椎間盤(pán)的壓力，從而緩解癥狀。第三，患者還可以局部的進(jìn)行理療，比如推拿，按摩，熱敷，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而改善癥狀。患者還可以進(jìn)行牽引，可以使椎間間隙增大，這樣可以緩解疼痛。患者還可以進(jìn)行拉單杠，這樣有利于重力使椎間間隙增大，同樣可以緩解患者的癥狀。出現(xiàn)了明顯的疼痛，患者還可以口服止痛藥物，比如美洛昔康，氯諾昔康，西樂(lè)葆進(jìn)行止痛。以上方案僅供參考，具體藥品使用請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
  張先燎 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2020-01-04 2016次

• 腰椎間盤(pán)突出緩解方法
  一、牽引治療。采用骨盆牽引可以增加椎間隙的寬度，減少椎間盤(pán)的內(nèi)壓，椎間盤(pán)突出部分回納，減輕對(duì)神經(jīng)根的刺激和壓迫，需要專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。二、理療和推拿按摩。可以緩解肌肉痙攣，減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力，但注意暴力推拿按摩可以導(dǎo)致病情的加重應(yīng)當(dāng)慎重。三、支持治療。可嘗試使用硫酸氨基葡萄糖和硫酸軟骨素進(jìn)行支持治療，硫酸氨基葡萄糖與硫酸軟骨素在臨床上用于治療全身各部位的骨關(guān)節(jié)炎，這些骨關(guān)節(jié)保護(hù)劑具有一定程度的抗炎、抗軟骨分解的作用。臨床研究表明氨基葡萄糖能抑制髓核細(xì)胞產(chǎn)生炎性因子，并促進(jìn)椎間盤(pán)軟骨基質(zhì)成分，糖胺聚糖的合成。臨床研究發(fā)現(xiàn)：向椎間盤(pán)內(nèi)注射氨基葡萄糖，可以顯著減輕椎間盤(pán)退行性疾病而導(dǎo)致的下腰疼痛。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 3155次

• 緩解腰椎間盤(pán)突出的物理方法有哪些
  病情分析：比較常見(jiàn)的主要有微波的治療，艾灸的治療，中藥熱敷的治療，鹽敷的治療，紅光的治療，短波的治療，中波的治療，牽引的治療等。物理的治療效果較為局限，不能徹底的根治腰椎間盤(pán)突出癥。意見(jiàn)建議：建議腰椎間盤(pán)突出的患者也不要只采取物理的治療，最好再結(jié)合著脫水消腫的藥物，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，消炎鎮(zhèn)痛的藥物，活血化瘀的藥物來(lái)治療，效果會(huì)更好的。
  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2020-06-18 801次

• 緩解腰椎間盤(pán)突出的方法有哪些
  病情分析：緩解腰椎間盤(pán)突出的方法包括藥物治療，物理治療，中醫(yī)中藥治療以及手術(shù)治療。藥物治療上主要是使用消腫藥物來(lái)消除椎間盤(pán)和神經(jīng)水腫，以及使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物來(lái)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療。物理治療最常用的是腰椎牽引，通過(guò)腰椎牽引來(lái)緩解椎間盤(pán)突出。意見(jiàn)建議：建議腰椎間盤(pán)突出的患者，應(yīng)先到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科門(mén)診進(jìn)行腰椎CT或磁共振檢查，明確腰椎間盤(pán)突出的情況以及是否有壓迫到后方的脊髓或神經(jīng)根，然后再?zèng)Q定下一步治療的方案。
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2020-06-14 902次

• 腰椎間盤(pán)突出的緩解方法
  對(duì)于別人出現(xiàn)腰椎間盤(pán)突出的情況，主要會(huì)導(dǎo)致椎管內(nèi)脊髓和神經(jīng)根的受壓，病人就會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛以及臀部和腿部放射性的疼痛。在出現(xiàn)癥狀以后，緩解的方法：一，避免腰部過(guò)度的受力活動(dòng)，特別是避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)，以免導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥狀的加重。二，出現(xiàn)癥狀時(shí)，一定要多臥床休息，因?yàn)樵谂P床時(shí)腰部錐體是不收禮，從而對(duì)
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 310次

• 腰椎間盤(pán)突出的緩解方法
  腰椎間盤(pán)突出是一種常見(jiàn)的腰部疾病，其緩解方法多樣，包括藥物治療、物理治療、改善生活習(xí)慣等。一、藥物治療是腰椎間盤(pán)突出緩解的重要手段。常用的藥物包括非甾體類抗炎藥如布洛芬，它能夠有效減輕炎癥和緩解疼痛；肌松藥如巴氯芬，可以幫助緩解腰部肌肉的緊
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次