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晚上睡不好看什么科

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醫生主講實錄

如果患者晚上睡不好建議患者可以到神經內科或者睡眠科就診,此類患者需要查明導致患者睡眠質量下降的病因。

假如患者因為學習壓力,工作壓力,生活壓力比較大,患者長期過度的緊張和焦慮,思想負擔比較重,患者往往需要應用一些調整情緒方面的藥物進行治療。

此外這些患者也要調整自身的情緒,要轉移注意力。患者在睡前可以泡腳,并且可以喝半杯溫牛奶,這樣可以改善患者的睡眠質量。患者一定要有了睡意之后再上床睡覺,在床上不能看書,玩手機,玩電腦,患者必要的時候可以進行心理咨詢的治療。

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