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怎樣防止吃水煮菜便秘

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醫(yī)生主講實錄

最好的辦法就是不吃水煮菜,可以清炒,也可以通過其他的烹飪方式來進(jìn)行食用,另外不是所有的患者在吃水煮菜以后,都會出現(xiàn)便秘,需要排除是否存在其他的飲食不當(dāng)或者運動量減少以及焦慮情況或者腹部受涼,脾胃虛寒等體質(zhì)因素,也有可能會造成便秘,另外,某些遺傳因素或者基因因素也有可能會在某些年齡階段下會出現(xiàn)便秘或者其他的胃腸道癥狀,不要單純的認(rèn)為是吃水煮菜所造成的。

另外建議平常可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果,比如綠葉蔬菜,白菜,青椒,西紅柿,黃瓜,菠菜,油菜等等都是可以的。

以上內(nèi)容僅供參考

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