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晚上喝鐵觀音會失眠嗎

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醫生主講實錄

如果不常喝茶的人在晚上喝鐵觀音,是會引起失眠的。茶葉當中含有茶多酚,茶多酚會讓人興奮,所以在睡眠之前一定要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡、烈酒等。

經常出現失眠的患者,主要是與日常的生活習慣不好,有很大的關系,比如經常的熬夜,過度的吸煙,喝酒,情緒壓力過大。思慮過多,恐懼害怕,都會引起失眠。這種癥狀是屬于神經衰弱,可以服用安神補腦液、谷維素和維生素B族調節神經衰弱,也可以服用七葉神安片和維生素B族進行治療。患者在日常的生活里,一定要多做一些戶外運動,比如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等,這些運動能夠提高人的身體免疫力,改善血液循環,也可以讓人產生疲倦感,是可以有助于睡眠的,睡覺之前可以喝一杯溫牛奶,溫牛奶也是可以起到輔助睡眠作用的。

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