妙手醫生精選30歲患者頸椎輕度的退行性變，不必過度緊張和焦慮，一定要注意積極的尋找和去除誘發因素，比如要改善不良的姿勢，避免長時間低頭或者伏案工作，學習，保持正確的站姿和坐姿，也不要長時間低頭看手機，而且還要注意避免長期保持一個姿勢不動，需要注意適當活動。
也可以適當按摩頸部肌肉，還可以配合醫療鍛煉有助于緩解癥狀，也能夠通過一些牽引，理療，熱敷等方法來減輕疼痛，改善關節功能，當病情嚴重時，出現了嚴重的功能障礙或者神經根受壓者，則可以考慮手術治療。
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膝關節退行性變膝關節退行性病變是一大類跟年齡相關的一個疾病，在醫學上稱之為膝關節的骨性關節炎。它的臨床表現主要是疼痛、活動受限和畸形。它的疼痛有幾個特點：第一個叫起動痛，就是我們坐的時間長了以后，站起來剛開始走路的時候，會覺得有點疼痛。活動開了以后走路疼痛可能會減輕，但走的時間長了勞累了以后又會加重，這是它的疼痛特點。另外一個，它的疼痛還跟季節有關系，比如夏天會好一些，冬天冷的會加重，勞累了會加重，休息了會好轉，受涼了會加重，然后暖和一點的時候會緩解。另外活動受限，往往是進一步的一個癥狀。就是你疼痛時間長了，關節磨損厲害了，我們會伴有不同程度的活動受限。再往下走更嚴重的就是發現了膝關節的一個內翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關節老化了以后，會出現一個O型腿的畸形。所以膝關節退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動受限和畸形。
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蔣逸秋
副主任醫師南京市第一醫院
2018-12-12 18707次
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腰椎退行性變治療腰椎脊柱系統，主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過程。所以我們所說的腰椎退化，其實也包括這些結構和組織的退化，甚至包括腰椎長骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現象。這種情況一般是跟年齡相關的，跟你的生活習慣或者一些基因相關。就是說同齡人，可能有一些人會更早的出現退化，有一些人可能出現的會晚一些，但它總體來說，還屬于一個老化的過程，就像一部車用的時間長了，它都會出現一個老化和一個更替的過程。所以從治療上來說，第一要正確的認識，不用太恐懼這個問題，一聽說自己的腰椎退化了，覺得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實沒有這種情況。一旦說出現退化，說明可能對你的腰椎需要更加的關注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來避免之前的一些不良生活習慣。樂觀的面對，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業的醫生那，聽從一些專業的指導和建議，進行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過保守治療進行緩解的。
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申劍
副主任醫師北京醫院
2019-02-14 25061次
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30歲腰椎輕度退行性變怎么辦30歲腰椎出現了輕度的退行性變，要積極的尋找和去除誘發因素，比如平時要注意做好日常生活的護理和保養，改變不良的姿勢，避免長時間站立或行走，也要適當進行醫療鍛煉，肥胖患者一定要嚴格減輕體重，有助于減輕癥狀，改善關節功能，還要避免長期彎腰或者搬運重物，也要注意腰部的保暖，避免寒冷刺激，避免過度勞累，避免關節受損傷。此外，如果癥狀明顯，可以配合理療方式緩解癥狀，也可以應用非甾體抗炎藥或者鎮痛藥等對癥處理。語音時長 01:12”
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-02-25 4331次
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22歲頸椎輕度退行性變怎么辦年輕患者出現頸椎輕度退行性變，通常是與頸椎長期超負荷工作、不恰當的鍛煉方式以及不正確用頸姿勢是有關系的。輕度的退變，患者可以通過改善不良的生活習慣來盡量減緩頸椎退變的發展。比如，不要長時間低頭或者伏案工作，在工作40分鐘左右之后，要站起來活動10分鐘，可以做頸椎操以免頸項肌肉勞損，使頸椎的穩定裝置失效，頸椎間盤負荷過大而加速其退變。在使用電腦或看電視的時候，要使屏幕的高度與視線平齊或稍高，站立或坐位時要挺胸抬頭，臥位時枕頭的高度要適宜。語音時長 01:19”
李霞
主治醫師聊城市第二人民醫院
2020-02-07 1871次
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30歲腰椎退行性變怎么辦病情分析：30歲出現腰椎退行性變多數是由于長期不良姿勢、創傷等因素所造成的，如果患者退變程度比較輕，沒有明顯的腰痛，可以先通過改變不良姿勢、適當活動來緩解癥狀。如果患者出現腰痛、肢體麻木，可以通過抗炎止痛藥物、營養神經的藥物治療。意見建議：在平時患者要糾正不良的姿勢，比如在工作時要保持要背部的挺直，電腦屏幕要與視線齊平。不要盤腿坐位或者斜躺。不要俯身趴在桌子上休息。
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2020-06-30 3207次
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40歲腰椎輕度退行性變怎么辦病情分析：40歲腰椎輕度退行性變，不必過度緊張和焦慮的肥胖患者，一定要適當減輕體重，而且還要注意保暖，避免腰部受寒冷刺激，也要適當的按摩腰部，有助于緩解癥狀。意見建議：如果癥狀明顯，可以應用藥物止痛對癥處理也可以外敷膏藥緩解癥狀，另外，還可以熱敷局部，緩解癥狀，也要避免過度勞累，注意休息。
潘童
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-06-28 1402次
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30歲頸椎退行性變怎么辦30歲的人群出現頸椎退行性變，首先要避免過度緊張焦慮，放松心情，保持精神愉快，積極的尋找和去除誘發因素。改變不良的姿勢，避免長時間伏案工作學習。適當按摩頸部，有助于改善癥狀。也要適當的進行熱敷，或者配合其他理療方式，比如針灸、艾灸等，或者外敷膏藥都有助于減輕疼痛，緩解癥狀。必要時應用改善循環、活血化
儲永良
副主任醫師廣東省中醫院
2022-05-20 284次
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30歲腰椎退行性變怎么辦30歲出現腰椎退行性病變，如果患者只是通過影像學檢查發現，沒有相關的癥狀，可以注意，進行一般治療。首先要求患者控制好體重，避免出現肥胖問題，其次，患者要注意適度的進行功能鍛煉，并且增強骨密度，另外，患者還需要嚴格戒酒，戒煙，這些生活方式的調整，對延緩病變進展均有幫助。對于出現腰背部疼痛的患者，可以考
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-03 954次
