股骨頭壞死可以進行一定的運動鍛煉，對于該病的治療以及預防是有一定幫助的。
通常對于早中期的股骨頭壞死患者可以進行慢跑，下肢的牽引，拉伸，游泳以及類似太極拳，八段錦，五禽戲等傳統運動鍛煉方法，通過這些鍛煉可以增強髖部及大腿的肌肉力量，對維持髖關節的穩定有一定的幫助。
此外，通過運動鍛煉還可以增進局部的血液循環以及代謝水平，可以改善因缺血造成的股骨頭壞死程度，而進行運動鍛煉后還可以改善髖關節內的力學環境水平，刺激骨質，對預防骨質疏松進而引起病理性骨折等都有一定幫助。
股骨頭壞死患者鍛煉有何好處
李文鵬主治醫師
佳木斯大學附屬第二醫院 骨科
2019-12-12 1700次
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股骨頭壞死鍛煉方法股骨頭壞死它是一個，需要去減少負荷的治療方法，那么所有的鍛煉，都不能選擇增加股骨頭的負荷的。所以第一，我們要減輕我們的體重。第二，我們選擇的鍛煉方式，相對要采取，像類似于游泳或者騎車，這樣一類不會增加，股骨頭負重的鍛煉方法。我們主要的目的，第一個是增強我們的，整體的心肺功能。第二個是要增強，髖部周圍的肌肉力量，通過肌肉力量的改善，來提高我們股骨頭周圍的穩定性，也可以從微觀層面，改善它的血液供應。第三個就是，通過運動來增加股骨頭的，非負重狀態下的轉動，這種轉動對于我們軟骨，它是有幫助的。但它的前提是非負重，或者是半負重的狀態下，對軟骨是有保護作用的，同時還有鍛煉的作用。所以選擇鍛煉的方式，我們要注意這些問題。
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包倪榮
副主任醫師南京軍區總醫院
2018-12-11 30343次
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怎樣鍛煉股骨頭壞死對于股骨頭壞死，一旦診斷明確之后，我們要注意髖關節的功能鍛煉。那么早期要想鍛煉髖關節，就要進行不負重的鍛煉，就要盡量拄拐或者是臥床，在床上進行髖關節的功能鍛煉，比如直腿抬高試驗，髖關節的屈伸鍛煉，這些都是比較好的鍛煉方法。到股骨頭壞死的中期，髖關節的功能鍛煉，仍然要采取不負重的鍛煉。那么在這種不負重的鍛煉情況下，我們可以進行按摩，進行髖關節的背部功能鍛煉，這是中期鍛煉。那么晚期鍛煉，主要是人工關節置換術后的鍛煉，這個鍛煉主要是以髖關節功能恢復，為主要的鍛煉目的。
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田再杰
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-05-06 4084次
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股骨頭壞死有何病因患者出現股骨頭壞死，它的病因比較多，患者可能會出現創傷性的股骨頭壞死，主要患者是出現了股骨頸骨折，股骨頭骨折，或者是出現了髖關節脫位，造成了血液的突然中斷，從而出現股骨頭壞死。有的患者是非創傷性的股骨頭缺血，一般它的發生是逐漸的過程，比如患者長期的使用糖皮質激素，或者是有不良的嗜好，患者經常喝酒；有的患者是出現了減壓病，或者是出現了糖尿病，也會造成股骨頭壞死的情況；對于一些兒童出現股骨頭壞死，可能是出現了股骨頭骨骺的損傷，或者是有的患者出現了股骨頭的骨骺炎，容易造成患者股骨頭壞死。語音時長 01:10”
張先燎
主治醫師吉安市中心人民醫院
2019-12-31 1546次
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股骨頭壞死有何癥狀股骨頭壞死也稱為股骨頭缺血性壞死，主要是多種原因導致了股骨頭的血液供應減少或者破壞引起，這種疾病常常是吸煙飲酒導致，也有可能是長期使用激素類的藥物引起，股骨頸骨折，股骨頭骨折也有可能會出現股骨頭壞死。這種疾病主要的癥狀是髖關節的疼痛以及活動受限，在早期的時候，疼痛不明顯，并且是間斷性的，長時間的站立行走以及勞累的情況下疼痛是加重的，休息的情況下疼痛是減輕的，髖關節的功能障礙也不是很明顯。到了股骨頭壞死的晚期，由于雙下肢不等長，股骨頭塌陷，髖關節間隙非常狹窄甚至消失，同時會伴有大量的骨質增生，所以會引起髖關節的疼痛非常嚴重，并且呈持續性，休息的時候也會出現疼痛，髖關節的功能障礙會受到很大的限制。語音時長 01:19”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-08-24 1498次
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股骨頭壞死患者鍛煉有何好處病情分析：股骨頭壞死患者鍛煉，主要有以下幾方面的好處：第一，適當進行關節的磨造，減少關節骨性畸形和融合，減少關節活動受限。第二，提高肌肉力量，減少肌肉萎縮，為將來可能要進行的關節置換創造條件。第三，發揮下肢肌肉靜脈泵的作用，減少下肢靜脈血栓形成。意見建議：建議股骨頭壞死患者在鍛煉過程中要盡量避免過度的負重，可以臥床進行下肢髖關節的活動，也可適當進行游泳運動，鍛煉肌肉的同時，減少股骨頭受壓，減輕股骨頭變形程度。
朱峰
副主任醫師鎮江市婦幼保健院
2020-08-01 1306次
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股骨頭壞死有何癥狀病情分析：最大的癥狀是疼痛，疼痛會從間歇性發展到持續性，也就是患者無論是休息的時候還是工作的時候都有疼痛。另外還會造成關節的僵硬，關節無力，關節屈伸不力，下蹲困難，不能久站，活動受限，甚至是發生間歇性跛行等癥狀。意見建議：建議股骨頭壞死的患者及時采取相應的治療，可以避免癥狀進一步的加重，還能夠延緩局部的塌陷與變形。早期患者可以采取保守治療使用藥物或者是結合物理的治療，中晚期的患者一般需要采取手術治療。
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2020-06-22 801次
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股骨頭壞死鍛煉方法骨頭壞死患者確實要在治療的同時，做相應的功能鍛煉，而針對股骨頭壞死鍛煉，主要的原則是不負重，同時增加關節的活動度和關節周圍的肌肉力量。常見的鍛煉方式有以下幾種：第一，增加髖關節的外展活動度，坐立在床上，雙腳相比膝關節向外側打開，然后上肢盡量的向前，向下伸展，頭部盡量的觸碰足部。第二，是鍛煉髖關節的內
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 1222次
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股骨頭壞死怎么鍛煉股骨頭壞死可以適當的進行輕度的床上運動，如平躺抬手、膝關節屈伸等。若患者感覺到有明顯的疼痛可以配合適當的理療或者推拿來進行治療。患者在運動的過程中要注意觀察患處的情況，若感覺到不適要及時停止運動。恢復期間要注意營養的均衡補充，避免單一補充一種元素。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
