通過一些措施，能夠內調體內的內環境來祛斑。一般從飲食上要注意，盡量的選擇低鹽，低糖，低脂，清淡的，營養均衡的食物為主，比如可以選擇顏色鮮艷的蔬菜和水果攝入，比如火龍果，牛油果，葡萄，荔枝，菠蘿，番茄，黃瓜，檸檬，百合，紫甘藍。
另外還要適當的服用一些具有去除體內黑色素的藥物，比如左旋維生素c，熊果苷，谷胱甘肽等。并且適當的做一些體育鍛煉，比如慢跑，游泳，太極拳等，能夠促進體內的血液循環，增強新陳代謝，能夠加快面部皮膚黑色素的代謝。另外還要注意防曬。
怎么內調祛斑
李紅冬副主任醫師
深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心 全科
2020-07-11 10457次
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怎么祛斑？色斑是困擾著很多人的一種皮膚病，常見的色斑包括黃褐斑、雀斑等，是色素沉著性皮膚病。常用的祛斑方法有比較安全的祛斑方法是，色斑患者在平時就要注意防曬，避免紫外線照射，還可以通過藥物進行治療，臨床上常用千白氫醌乳膏，與口服藥景天祛斑膠囊聯合治療。千白氫醌乳膏可以通過絡合作用，抑制酪氨酸酶活性，控制黑色素細胞代謝過程，減少黑素細胞，從而產生可逆性的皮膚褪色。而景天祛斑膠囊是一種祛斑消痤的中成藥，可以通過活血行氣，防止氣滯血瘀形成黃褐斑。這樣內服外用，可以標本兼治，增強淡化色斑作用。同時，使用千白前先做下皮試，如果出現瘙癢、水皰等過敏反應需要避免使用，而且，使用時不要涂在正常皮膚上，不要大面積的使用‘’女性經期避免服用景天祛斑膠囊。如需使用千白和景天，或想要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:30
常捷
醫師妙手互聯網醫院
2020-09-02 1547次
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蒲公英怎么祛斑蒲公英是一種比較常用的中藥材，通常可以用蒲公英泡水，有一個清熱解毒的作用。我們可以用蒲公英泡水，用這個水來洗臉，可以達到一個清熱祛火，有些許的祛斑作用，感興趣的朋友，可以自己嘗試一下。蒲公英祛斑的功效，跟目前的激光相比，可能作用還是差一些，如果斑比較嚴重的朋友，還是首選進行激光的治療，蒲公英可以泡水喝一喝，或者做一些面膜，可以進行一些輔助，希望各位朋友都能得到最好的療效。
01:07
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2018-10-22 27395次
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怎么祛斑祛斑的方法有很多，色素斑的形成與日曬有很大的關系，所以治療色素斑最重要的是要避免日曬。除此之外也可以聯合藥物來治療，常用的治療色斑的藥物有維生素c，煙酰胺，維生素e，谷胱甘肽等等。如果單純使用藥物治療效果欠佳的，也可以考慮果酸換膚或者激光手術的方法來進行治療的。外用的藥物也常常用于色素斑的治療，常用的主要是脫色劑，比如說氫醌霜。對于色素斑的患者，我們建議使用綜合的治療方案來處理的。那么患者在治療的過程中要清淡飲食，可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:11”
羅銳軍
主治醫師河源市人民醫院
2019-12-21 4951次
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自己怎么祛斑首先應該調整心態，避免熬夜，身體長斑和體內的激素代謝紊亂，內分泌失調，以及化妝品刺激、外界的化學環境刺激都有直接關系，需要去除這些不利的誘發因素，避免長期接觸高溫的環境，避免長時間的日光直射，多吃一些富含維生素C較高的食物，不要有太大的精神和思想壓力。臨床最直接的方法可以去醫院皮膚科采取二氧化碳激光進行治療，激光治療之后，應該避免用冷水洗臉，可以涂抹促進組織黏膜修復的藥物，促進組織功能的改善、預防感染。語音時長 01:14”
于揚
副主任醫師大連大學附屬中山醫院
2019-10-16 4230次
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內調祛斑有用嗎內調祛斑有一定的作用。身體出現有斑的情況可能是因為氣血不足或者內分泌失調導致的，也有可能是因為營養不良引起的，通過內調的方式能夠有效改善面部斑點的情況，但是治療的時間比較長。想要去除面部的斑點還可以通過超皮秒的方式去除。平時可以多吃一些富含維生素C和維生素E的食物，也能夠改善面部有斑點的情況。
林燕
副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院
2022-03-25 2602次
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臉頰長斑如何內調祛斑臉頰長斑有很多種內調祛斑的方式，比如可以在醫生指導下使用淡斑的藥物治療，同時還可以采取中醫中藥調理，也可以敷中藥面膜，這樣都能夠祛除臉頰兩邊的斑點。如果斑點比較多比較明顯，可以及時進行激光治療，激光祛斑不同于傳統的化學性或物理性的剝脫方法，效果理想，安全性高，建議到正規醫院就醫。平時生活中還需要做好飲食調理工作，清淡飲食，多吃蔬菜水果，對身體恢復有一定的幫助。
林燕
副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院
2022-03-25 802次
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怎么內調祛斑通過一些措施，能夠內調體內的內環境來祛斑。一般從飲食上要注意，盡量的選擇低鹽，低糖，低脂，清淡的，營養均衡的食物為主，比如可以選擇顏色鮮艷的蔬菜和水果攝入，比如火龍果，牛油果，葡萄，荔枝，菠蘿，番茄，黃瓜，檸檬，百合，紫甘藍。另外還要適當的服用一些具有去除體內黑色素的藥物，比如左旋維生素c，熊果苷，
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2021-12-07 315次
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怎么內調祛斑內調祛斑，即通過調整身體內部環境，以達到減少或消除皮膚色斑的目的。這種方法強調從根本上改善膚質，而非僅僅依賴外部護膚產品。通常可以通過合理飲食、中藥調理、規律作息、控制情緒、適當運動來進行調理。1、合理飲食：保持均衡的飲食對皮膚健康至關重要
王曉彥
主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院
2025-02-14 0次
