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• 女孩失眠怎么辦

  女孩如果失眠了首先要看是什么原因，如果是因為短時間的應激狀態或者是生理上的不適導致的失眠，有可能在這些因素去除以后，失眠的癥狀就會好轉。女孩失眠可以采用以下方法：第一、放松身體，放松身體可以幫助入睡，睡前到戶外散步，放松一下心情，在睡覺之前泡熱水澡或者是泡腳，都可以放松身體，幫助更快的入睡。第二、聽助眠的音樂，睡前聽一些有助睡眠的音樂也可以幫助入睡，比如聽滴水聲、火車的運行聲、蟋蟀聲等，睡覺時應采取舒適的睡眠姿勢，一般以側臥為主，這樣有利于身體的放松，幫助更快入睡，也能睡得更加安穩。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-12-06 2351次

• 13歲女孩如何減肥

  對于13歲的女孩來講，已經進入了青春發育期，所以在這個時候一方面減肥，一方面還不能影響到生長發育。減肥的主要方法要從兩個方面著手：第一個最重要的是要控制好飲食，尤其要減少碳水化合物的攝入，對于有一些肥胖的兒童，可能會有吃飯比較多的習慣，所以要減肥的話，減少碳水化合物也就是糧食的攝入是最重要的。如果仍然感到饑餓的話，可以多吃蔬菜水果來滿足胃里邊的容積。第二個方面最重要的是要加強運動，通過運動把多余的能量消耗掉，達到能量的負平衡，這樣才能使體重逐漸的下降。同時在減肥的過程中，一定要注意營養均衡，不能由于過度節食而影響到生長發育。還要注意睡眠，因為睡眠不足對于減肥也是會有一定影響的。

  

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  宋平 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2021-09-08 6039次

• 腳趾被砸會骨折嗎
  對于病人出現了腳趾部位砸傷的情況，會不會骨折，主要看砸傷的程度。如果說病人腳趾部位砸傷以后，只是出現了腳趾部位有明顯的腫脹、疼痛的情況，但是不影響腳趾正常的屈伸活動，也不影響足部負重的活動，這種情況，出現腳趾部位骨折的可能性就比較小。如果說腳趾部位砸傷以后，出現了明顯的瘀血、腫脹、疼痛，并且導致腳趾部位屈伸功能的障礙，或者是出現明顯的腳趾部位的畸形，并且觸摸時如果有腳趾部位異常活動，這種情況出現腳趾骨折的可能性就比較大。所以說腳趾被砸以后會不會骨折，主要看腳趾部位砸傷的嚴重程度。
  語音時長 01:14”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-05-21 8266次

• 腳背被砸怎么判斷骨折
  如果腳背砸傷以后，判斷有沒有出現骨折主要是根據癥狀和查體來判斷的。也就是腳背在被砸傷以后如果說出現了腳背明顯的淤血、腫脹、疼痛和活動受限時就要懷疑有腳背骨折的情況。如果在腳背部位查體時觸及到了骨質部位異常的活動以及出現了骨擦音和骨擦感的情況，就說明出現了腳背骨折，就要積極的就診行拍片檢查，以看骨折斷端損傷移位的情況。如果說腳背被砸傷以后只是出現了腫脹、疼痛、壓痛，而沒有明顯的限制足部負重活動，查體時也沒有觸及到骨質異常的活動，以及骨擦音、骨擦感，這種情況一般出現骨折的可能性比較小。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2021-01-05 6257次

• 腳趾被砸會骨折嗎
  病情分析：一般來說當腳趾被砸后，如果受力較為嚴重，那么就會容易發生骨折。骨折的主要癥狀就是劇烈疼痛，骨折部位正常形態改變。如果不能判斷時，建議前往醫院進行檢查。意見建議：如果確定為骨折時，要盡快采取手段進行治療。以免骨折部位長期損傷，導致骨折部位愈合畸形。平時要注意多休息，盡量避免過度勞累。
  董征 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-08-05 8305次

• 腳被砸如何判斷骨折
  腳被砸傷后如果腳腫脹青紫比較劇烈，并且有明顯局部的按壓疼痛，就很有可能有腳部骨折的情況。如果想要明確，就需要去醫院骨科進行x線檢查。如果有骨折，就要根據骨折移位的情況，進行石膏固定保守治療，或者切開復位內固定治療。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-28 4204次

• 左手大拇指被籃球砸骨折
  左手大拇指被籃球砸骨折可能會出現疼痛、腫脹、活動受限等癥狀，可以通過一般治療、藥物治療、手術等方式治療。左手大拇指被籃球砸骨折如果骨折的程度比較輕，沒有出現明顯的錯位，可以先使用冰敷的方式緩解疼痛，然后再使用熱敷的方式緩解腫脹，同時可以在醫生指導下使用石膏將局部進行固定，防止進一步加重損傷，并且要減
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-03-22 0次

• 被石頭砸到頭部
  被石頭砸到頭部之后需要根據自身的情況進行積極處理，首先要檢查有沒有出現外傷，如果出現外傷可以先自行處理，然后觀察有沒有出現惡心、嘔吐、意識模糊的情況，如果出現需要去醫院進行顱腦CT檢查，根據情況進行治療。如果出現了外傷，可以先用碘伏對局部進行清理，碘伏具有廣泛的殺菌作用，可以避免微生物感染局部傷口，
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-02-18 534次