一，在月經期間或者月經前兩三天，口服點益母草顆粒活血化瘀的，促進子宮的收縮，可以使經血排出來更加通暢。
二，食療上可以多吃一些紅糖姜水，可以吃點紅豆沙、紅豆粥或者是豬血等，具有活血化瘀，有助于排除毒素，排除瘀血。
同時要注意月經期間腰腹部的保暖，不要吃生冷、辛辣、刺激性的食物，不要接觸冷水，不要劇烈運動，要注意會陰部的衛生。
以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。
經期如何促進經血排出
徐莉主治醫師
棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院） 婦科
2020-05-22 8142次
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潘永源
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-08-23 1278次
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經期吃什么促進經血排出女性在月經來潮期間，如果月經血排出不是特別通暢，可以考慮用紅花泡水，來促進月經血的排出，還可以考慮用紅糖生姜熬水，也具有排月經的效果，而且還可以直接吃益母草顆粒，或者是血府逐瘀丸來進行活血化瘀，以使月經血盡快排出。有些女性還可以在月經來潮前一周，以及月經期進行艾灸下腹部，也能夠達到溫經活血，排月經的作用，同時建議女性在月經期不要吃寒涼生冷的食物，以免影響正常的月經血排出。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:08”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-04-05 11145次
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經期怎樣做有助經血排出在月經期間，可以多喝一些熱的姜糖水，或者紅糖水促進經血的排出，如果有痛經的情況也可以緩解痛經。在飲食方面并沒有什么其他的要求，只要不吃辛辣，刺激性寒涼的食物就可以，也可以用熱水袋溫一溫下腹部，促進局部的血液循環，有助于經血排出。在來月經的時候，要適當的活動，不能劇烈的運動，也不要性生活，不要提重物，否則會導致月經量增多，甚至大出血的。如果出現大出血情況，還需要及時到醫院就診，由醫生給予詳細檢查，對癥治療止血。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-04-07 6787次
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經期如何促進經血排出病情分析：女性在來月經期間可以喝一些姜湯茶，或者自行熬制的姜糖水，紅糖水促進局部的血液循環促進經血的排出。但如果經血排出比較通暢，血量相對比較大就不建議再應用這些方法，否則會導致經血量增多甚至貧血的。如果月經量比較少，也可以吃一些活血化瘀的中成藥，比如益母草顆粒或者烏雞白鳳丸調整月經，有利于經血的排出。意見建議：女性在平時生活中也需要注意保暖，不要受涼。盡量少吃辛辣刺激性寒涼的食物，這些都會影響經血的排出。要注意休息，適當的運動。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-30 2402次
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經期吃什么促進經血排出病情分析：在月經期間可以多喝一些熱的姜糖水或者牛奶，促進經血的排出。也可以口服一些調節月經藥物，有活血化瘀的功效，能促進經血的排出，但是這個藥物不能私自服用，需要在醫生的指導下服用。意見建議：在月經期間不建議私自亂用藥物的，尤其激素類藥物，活血的藥物或者止血的藥物，這樣都會影響月經。月經期間也需要注意保暖，不要受涼。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-24 1602次
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經期吃什么促進經血排出女性在月經期間可以適當的多吃一些菠菜豆制品，山楂粥等，對促進經血排出有一定的作用。另外在月經期間，女性一定要注意休息，不能過度勞累，同時要保持心情舒暢，避免不良情緒。另外在月經期間，建議女性養成良好的衛生習慣，每天用溫清水清洗外陰，保持干燥
周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-03-07 0次
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經期怎樣做有助經血排出在月經期間，可以多喝一些熱的姜糖水，或者紅糖水促進經血的排出，如果有痛經的情況也可以緩解痛經。在飲食方面并沒有什么其他的要求，只要不吃辛辣，刺激性寒涼的食物就可以，也可以用熱水袋溫一溫下腹部，促進局部的血液循環，有助于經血排出。在來月經的時候，要適當的活動，不能劇烈的運動，也不要性生活，不要提重物，
朱穎
副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院
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