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醫生主講實錄

導致腰酸的常見病因主要有局部的著涼,或者長期是腰部維持一個固定的姿勢,如久坐或者久站,長期的彎腰勞動等造成了積累性的損傷。

腰酸按摩可以采用滾法,即手指自然彎曲,用掌背尺側和掌指關節部著力,通過前臂的擺動,帶動腕關節的屈伸以及前臂的旋轉,在體表上來回滾動。

同時要注意腰部的制動休息,減少活動量,下地活動時佩戴腰部支具或者腰圍,對于癥狀比較明顯的患者,可以采用一些藥物治療,包括消炎鎮痛的藥物,還有肌松的藥物,可以加快腰酸癥狀的恢復。

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