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高血壓患者平時需要注意哪些

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醫生主講實錄

對于存在高血壓,平日里要注意低鹽,低脂的飲食,規律的作息,避免勞累熬夜,同時要注意運動減肥。男性最好可以將腹圍控制在85cm以下,女性最好可以將腹圍控制在80cm,相對而言是最為獲益的,因為有研究顯示,腹型肥胖不但可以加重冠狀動脈粥樣硬化的進展,同時這類人群也容易出現血壓異常。

建議患者平日里還要注意多吃新鮮的瓜果以及蔬菜,這樣有助于更好的控制好血壓。患有高血壓后,要注意定期監測血壓,這樣才可以早期發現患者目前血壓控制的是否平穩,最好可以每半年到1年化驗一下肝功,腎功,血脂,血糖這些相關的指標。

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