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男性應(yīng)如何避免抑郁癥

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醫(yī)生主講實(shí)錄

抑郁癥從病因上來(lái)說(shuō)目前病因尚不明確,但有研究顯示抑郁癥的發(fā)生與生化因素、遺傳因素、神經(jīng)內(nèi)分泌因素以及他本身的人格特質(zhì)等等是有相關(guān)性的,所以在這方面我們很難做到去從主觀上調(diào)整或者是預(yù)防抑郁癥的產(chǎn)生。

雖然是病因方面我們沒有辦法去糾正,但是有研究顯示,盡量增加運(yùn)動(dòng)量可以增加多巴胺的分泌,從而改善或者預(yù)防抑郁情緒。另外,由于男性本身他不太容易有直接的情感表達(dá),或者情感宣泄的出口比較少,所以也是鼓勵(lì)盡可能的用語(yǔ)言去溝通,避免長(zhǎng)久積壓壓抑的情感,也有可能避免抑郁癥的發(fā)生。

以上內(nèi)容僅供參考

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