當我們進行快走的運動時，我們的膝關節存在快速的屈伸活動，當我們膝關節快速屈伸活動時，我們的半月板也會跟著我們的膝關節屈伸活動，而前后向的有移動。
當我們活動過快的時候，我們的半月板來不及回位，此時，我們的膝蓋會出現股骨和脛骨卡住我們半月板的情況，如果力量變大，我們的半月板會因為卡住而產生撕裂，從而引發我們關節內半月板損傷，也會出現膝關節的疼痛。所以我們快走的運動，對膝關節存在損傷，所以我們在生活當中，應當避免過快的運動，或者劇烈的運動，這樣才能減少膝關節損傷的概率。
快走運動會損傷膝關節嗎
劉雷主治醫師
南寧市第二人民醫院 骨科
2019-09-07 1865次
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膝關節損傷后怎么運動膝關節損傷之后，患者要在醫生的指導下，進行相應的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進損傷的關節，更快更好地恢復。膝關節損傷后的功能鍛煉，主要包括主動鍛煉，以及被動鍛煉。主動鍛煉要求患者，主動地練習股四頭肌的收縮，然后舒張，在允許膝關節活動后，要積極地進行膝關節的伸屈功能鍛煉。在患者癥狀緩解之后，還需要練習平路慢走，這樣的鍛煉。被動活動主要是讓患者家屬，幫忙患者被動地活動髕骨，以及膝關節，必要時可以使用CPM機，來幫助患者伸屈膝關節。
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張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 3147次
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膝關節運動損傷如何分類膝關節的運動損傷，它是具有明顯的分類類型。我們一般根據分類的角度，來進行分類。第一，可以分為急性損傷和慢性損傷，這是按照損傷的時間，嚴重程度來分的。第二，根據膝關節運動損傷的解剖結構的部位來進行分類，比如常提到的前交叉韌帶損傷、后交叉韌帶損傷以及內側副韌帶和外側副韌帶損傷。還有半月板損傷，這個要重點提一下，因為半月板的損傷是最多見的。平常的跑動運動、籃球運動、足球運動，都容易損傷半月板。
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謝登輝
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-06-20 5361次
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運動會損傷膝關節嗎首先需要說明一下，如果運動過程中太劇烈或者是運動之前沒有進行適當的熱身，后期就有可能會引起損傷膝關節的，臨床上常見到的比如說關節軟骨的損傷、半月板的損傷、韌帶的損傷都是有可能的。能做的就是積極的進行明確診斷，然后對癥治療。一般對于膝關節損傷以后的病人需要做一些輔助的檢查，比如說膝關節的磁共振，明確軟骨損傷嚴重程度、半月板損傷程度、韌帶損傷情況，從而確定相應的治療方案的。比如說如果是韌帶部分撕裂損傷，選擇保守治療，嚴格地進行石膏托或者支具外固定，對于韌帶完全斷裂的就有必要積極的進行手術治療的。語音時長 01:25”
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-05-03 2384次
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哪些運動會損傷膝關節一般來講，凡是導致膝關節負重的運動都會損傷膝關節，比如長時間的站立行走，過度的快走，長時間的登高爬山，長時間的跳繩，長期進行劇烈的體育運動鍛煉，比如踢足球，打籃球都會導致關節不同程度的損傷。這些運動會導致膝關節的慢性勞損，也有可能會導致膝關節的急性損傷，有可能會導致半月板交叉韌帶不同程度的撕裂，也有可能會導致膝關節骨性關節炎，膝關節的滑膜炎這些慢性勞損。所以在日常的生活以及工作當中，要盡量的減少這些運動方式，如果積極運動的話，最好進行游泳，這種運動一般來講不會損傷膝關節。如果膝關節受到了損傷，需要積極的去完善磁共振檢查，明確軟組織損傷的具體程度，如果具有手術指征，需要進行手術治療。語音時長 01:12”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-12-05 3145次
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快走運動會損傷膝關節嗎病情分析：快走運動是否會損傷膝關節，取決于具體情況。例如在運動前沒有適當的做熱身運動，一般情況下快走運動可能會對膝關節造成損傷，一般會損傷膝關節軟組織。如果在運動前充分的做好了熱身，通常是不會損傷膝關節的。意見建議：如果導致膝關節受損，建議積極就醫完善膝關節影像學檢查和體格檢查，以及其他相關檢查，了解膝關節損傷情況，可以通過骨牽引按摩，或者外科手術等方法積極治療。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2023-08-02 602次
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運動會損傷膝關節嗎病情分析：運動是有可能會損傷膝關節的，因為運動的時候尤其是一些膝關節伴出去狀態下的運動，這個時候膝關節是屬于最松弛的情況，如果受到一些外力的作用，例如是撞傷或者扭傷，從而很容易被會導致半月板、內外側副韌帶、關節囊等損傷。嚴重的還有可能會骨折。意見建議：如果要排除骨折，一般去醫院查局部，x線片基本上可以確診，如果要看韌帶以及半月板的損傷，必須要照膝關節的核磁共振。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-06-29 2203次
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哪些運動會損傷膝關節長時間的跑步、暴走、爬山、爬樓梯等，很容易造成膝關節的損傷。膝關節損傷多見于軟骨損傷、半月板損傷和韌帶損傷。在做腿部運動的時候，一定要注意做好膝關節繞環等腿部的準備活動，預防運動中出現膝關節損傷。運動量要逐漸增加，并在運動一段時間后要注意休息或者做些舒緩運動，緩解膝蓋壓力，防止運動損傷。膝關節軟組織
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-08-22 2137次
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如何快走不損傷膝關節首先，在這里有個原則性的問題，就是一切過度使用關節的活動都會導致膝關節的損傷和磨損。而在一些關節功能相對比較好的年輕人，如果想通過快走來進行鍛煉的話可以做如下的措施：第一，在穿鞋上一定要選一些輕便寬松，柔軟舒適的鞋，針對快走的一些患者建議在買鞋的時候稍微買大一到半碼，這樣在活動的過程中由于下肢可能會
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 239次
