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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6428次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39623次

• 每天起來腰酸背痛怎么回事
  睡覺起來后出現了腰酸背痛的情況，首先應考慮可能是由于睡眠的床墊太硬或是由于太軟導致人體的脊柱變形，久而久之就會引起腰酸背痛的情況發生。另外，還有一種情況就是白天運動量比較大，導致身體過于疲勞，從而誘使出現了腰酸背痛的現象發生。睡覺后出現了腰酸背痛的情況后，日常生活中應注意保持正確的站姿或是坐姿，也可以適當的進行扭扭腰部，伸展一下身體，從而幫助緩解。特別注意腰疼的時候，不要睡席夢思床或是床鋪過軟的床，這樣只會加重腰酸背痛的情況，應嚴格的臥硬板床休息。
  語音時長 1:28”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-01-11 3878次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  有可能是腰肌勞損，腰肌勞損那是一種慢性病，也是常見的骨科疾病，腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發作，勞累后加重，休息后緩解等為主要表現的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，所以在日常活動中對腰部有效的防護是很有必要的，還有可能是腰椎間盤突出，長期勞損，外傷，退行性病變等。腰椎間盤突出時有發生，由于椎間盤髓核纖維環破裂，導致髓核突出壓迫神經，引起患者出現腰部疼痛的癥狀，尤其是干重活，長時間行走，疼痛會癥狀加劇。還有可能是脾腎氣不足，脾腎不好，最容易有感覺的就是腰部、背部會出現腰酸背痛，有勞累過度之感，腰部隱隱作痛，嚴重時甚至是直不起腰。脾腎虛可分為內傷勞損，所謂內傷是先天精氣不足，久病體虛等，勞損就是我們常說的長時間體力負重，久坐等。
  語音時長 01:37”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-29 36004次

• 每天腰酸背痛怎么回事
  病情分析：每天都說像腰酸背痛，有可能是以下幾方面的原因。第一，有可能是腰背部的肌肉勞損而引起的，常見就是腰背部經常用力搬東西或者重體力勞動而引起。第二，如果是老人家，通常都是骨質疏松而導致的腰背部的疼痛，出現游走性不定期的出現，而且腰部活動的時候癥狀會加重。意見建議：建議去找專科醫生，診斷明確之后，然后再做相對應的處理。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2019-06-23 2104次

• 每天起床腰酸背痛怎么回事
  每天起床的時候感覺到腰酸背痛，這種情況應該考慮是夜間睡眠的床比較軟所導致的，時間長了就容易導致腰背部的軟組織過度的下垂，從而就會導致這些軟組織的充血腫脹，局部血液供應不充足，就容易出現腰酸背痛的表現。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-12 1902次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  每天起床腰酸背痛可能是肌肉勞損、腰間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因引起，患病后需要及時就醫檢查，然后通過按摩、服用藥物等方式進行改善。1、肌肉勞損：如果患者長期過度勞累，或者長期久坐久站，容易導致肌肉部位產生乳酸，而且還會導致肌肉部位出現損傷，從而引起腰背部疼痛，還會出現背部麻木感，此時可以對局部進行
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-13 0次

• 每天起床腰酸背痛是怎么回事
  每天起床腰酸背痛可能是睡覺姿勢不當、缺鈣、腰肌勞損、腰椎間盤突出癥、強直性脊柱炎等原因引起。出現這種癥狀后，需要就醫完善相關檢查，然后做出針對性治療。1、睡覺姿勢不當：如果在晚上時長期保持一個隨時睡覺，會導致局部的肌肉組織受到壓迫，引起肌肉緊張，出現早上出現腰酸背痛的癥狀。在睡覺時應保持良好的睡姿，
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-11-16 0次