脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，主要是由于體內血脂代謝異常而導致過多脂質在肝臟沉積，從而出現脂肪肝。所以說脂肪肝患者就需要進行飲食控制，不能暴飲暴食，盡量吃低脂、低糖的食物，不要長期喝酒，尤其是高度的酒，最好是戒酒，同時要多喝水，適當的體育鍛煉，大部分早期脂肪肝患者都可以完全逆轉。
如果不注意，就可能進展到脂肪肝性肝炎，此時病情就相對比較重，部分患者還可以進展到肝硬化，甚至肝癌。所以本病一定要早期預防，早期進行干預，大部分患者都可以得到很好的控制。
脂肪肝患者該如何的進食
黃津主治醫師
福建中醫藥大學附屬第二人民醫院 感染內科
2019-12-26 1123次
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脂肪肝患者如何運動脂肪肝患者應該進行有氧運動，有效的有氧運動應該包括這樣4個方面的要求，也就是所謂一、三、五、七的原則。一就是指每次運動應該固定在一個時間段。三就是指每次運動的時間段的時長應該在30分鐘以上。五指的是每周里應該有五天堅持有氧運動。七所說的是在運動的這30分鐘的時間內，運動者的心率或者說脈搏應該是170減年齡的脈搏速度，只有達到了一、三、五、七原則的有氧運動，才是能夠讓脂肪肝患者，體重下降的有效的有氧運動。
01:47
閆杰
主任醫師北京地壇醫院
2022-06-24 2728次
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脂肪肝如何調理脂肪肝的調理主要是通過生活干預及增加運動量，此外，重度脂肪肝還需要藥物治療及手術治療。一、生活干預，如果長期的攝入過多脂肪含量高的食物，以及大量的喝酒，都有可能會導致脂肪肝的發生。因此首先是要注意生活方式的干預，一定要注意低脂飲食，控制飲食中熱量、糖量，減輕體重的增長，每日三餐要合理調配，做到粗細搭配，營養均衡，提倡高蛋白、高維生素飲食，多吃新鮮的綠葉蔬菜，需要戒酒，要忌辛辣刺激性的食物。二、增加運動量，每周做5次以上的有氧運動，如慢跑、打乒乓球、打羽毛球、游泳等，每次至少堅持30分鐘以上，以減少脂肪在肝臟中的沉積，從而改善脂肪肝的病情。輕中度脂肪肝一般可以通過生活干預，及增加運動量來消除脂肪肝，重度脂肪肝則同時需要配合藥物治療或手術治療。
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陸海英
主任醫師北京大學第一醫院
2022-06-24 10500次
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脂肪肝患者平時該如何注意保肝脂肪肝是一種常見的肝臟代謝性疾病，平常一定要注意飲食控制，做到低脂低糖飲食，還要經常體育鍛煉，將體重指數控制在正常范圍，這樣患者才可以更好地改善脂肪肝。同時也可以輔助一些保肝藥物進行調理，平常要多喝水，可以選擇雙環醇，水飛薊賓，多烯磷脂酰膽堿，還原型谷胱甘肽等等要進行護肝。同時也可以泡一些護肝茶來進行調理，改善脂質代謝。一定要定期檢查肝功能，肝臟彩超，甲胎蛋白等等情況，避免出現肝硬化的發生，一旦進展到肝硬化，就需要住院治療。語音時長 01:09”
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2019-12-26 1443次
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脂肪肝患者如何養肝脂肪肝是一種較為常見的代謝性肝病，早期脂肪肝患者可以通過飲食和運動進行調理，大多數患者預后都比較好，平常一定要注意養肝護肝，做到低鹽低脂飲食，還需要注意休息，日常的體育鍛煉也是非常重要的，適當的進行有氧的運動，對改善體內脂質代謝還是很有幫助的，可以進行爬山，跑步，跳舞，打球等等。這些有氧的運動，對肝內的脂質代謝非常有幫助。平常還需要定期的檢查肝功能，血脂，血糖以及肝臟彩超等相關檢查，要多吃一些富含維生素類的食物，少吃油膩的食物，不能吃肥肉，像五花肉，肥羊肉，肥牛肉等等。語音時長 01:16”
黃津
主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院
2020-02-25 2192次
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脂肪肝患者該如何的進食病情分析：脂肪肝的患者首先飲食應保持清淡，不能吃太油膩的食物，比如肥肉、油炸食品等。同時，脂肪肝患者還應該控制進食量，吃飯七八分飽，尤其不能過多攝入淀粉、蛋白類的食物，可以適當多吃蔬菜水果。意見建議：脂肪肝的患者除了飲食需要控制以外，同時還應該盡量多地參加體育鍛煉、控制體重，另外還需要忌酒。脂肪肝的患者平時要注意避免服用對肝功能有損傷的藥物。
王東梅
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-07-01 802次
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脂肪肝患者平時該如何注意保肝病情分析：良好的飲食，健康的生活方式很重要。脂肪肝的患者需要戒酒，注意合理膳食，控制總熱量攝入，提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂飲食，不吃或少吃動物性脂肪、甜食（包括含糖飲料），多吃青菜和富含纖維素的食物，不吃零食，睡前不加餐，并長期堅持運動。意見建議：患者如果通過腹部彩超確診為脂肪肝，那么需要到醫院消化內科或者是肝病科醫生就診，檢查一下肝功能等指標。如果肝功能正常，可以通過控制飲食和適當的運動來控制脂肪肝，平時要多注意休息，不要勞累，要戒酒，避免過于油膩的食物；如果肝功能出現異常，要進行保肝藥物的治療。
張金梅
副主任醫師華中科技大學協和深圳醫院
2020-07-01 602次
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肥胖脂肪肝患者該怎樣減肥肥胖脂肪肝患者減肥的關鍵在于科學飲食與適量運動，輔以必要的藥物治療。通過綜合調理，可以有效改善脂肪肝狀況，促進身體健康。1、科學飲食是減肥的基礎。患者應選擇低脂、低熱量的食物，避免高糖、高油脂食品的攝入。多吃新鮮蔬菜、水果，增加膳食纖維的攝
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-16 0次
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肥胖脂肪肝患者該怎樣減肥對于肥胖的脂肪肝患者，應積極減肥，減肥的方法無非兩大原則：一，減少攝人。二，增加消耗。減少攝入即飲食控制：對于肥胖的脂肪肝患者應嚴格控制總熱量和脂肪的攝人，減少油脂、動物性脂肪攝人，適當增加高蛋白飲食，優質蛋白可保護肝細胞，并能促進肝細胞的修復與再生。保證新鮮蔬菜，尤其是綠葉蔬菜供應，以滿足機體對維
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 152次
