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醫(yī)生主講實(shí)錄

喝茶是有一定的輔助降壓作用的,所以建議高血壓患者在平常可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┣宓木G茶,也建議患者在平常養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,比如在飲食上要清淡,盡量的多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃含有高熱量,高脂肪,高膽固醇比較多的食物。

而且要注意營養(yǎng)均衡,每天還應(yīng)該適當(dāng)?shù)幕顒樱梢猿槌霭雮€小時的時間,參加一些舒緩的有氧運(yùn)動,像快步走,騎自行車,做健身操,這樣都能夠增強(qiáng)身體的抗病能力,有利于血壓的控制。

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