吃柚子能減肥，因為柚子當中含有豐富的維生素C、纖維以及果酸，但是柚子的熱量卻很低，屬于柑橘類的水果，柚子纖維比較高，食用之后會讓人產生飽腹感，同時柚子含有豐富的果酸，能有效的刺激胃腸黏膜，阻止營養物質的吸收，會讓食用者產生不想吃飯的感覺，這樣就會起到減肥的效果，柚子還有一些降火，美容美顏，延緩衰老的功效。
柚子雖然能夠減肥，但是也控制食用量，食用過量會引起惡心、嘔吐、反酸等癥狀。
吃柚子減肥嗎
李穎副主任醫師
中國人民解放軍第88醫院 內分泌科
2022-07-12 1349次
為你推薦
-
吃柚子真的能減肥嗎柚子含有豐富的纖維素，吃柚子能減肥是真的。但柚子發揮卓越減肥的功效在于它含有豐富果酸等，能有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝臟中轉化為脂肪。
00:55
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-30 60301次
-
蕁麻疹可以吃柚子嗎蕁麻疹是我們比較常見的一個過敏性的皮膚病。臨床上分為急性蕁麻疹和慢性蕁麻疹。蕁麻疹它的皮疹特點一般是表現為紅斑和風團。蕁麻疹的原因很多，其中最主要的一個較常見的因素是飲食的因素。像一些高蛋白的食物，牛奶、雞蛋、魚蝦、螃蟹等都可能會引起蕁麻疹。但是蕁麻疹來說一般是可以吃柚子的，因為柚子里面含有維C它的可以減輕血管的通透性，可以來控制蕁麻疹的癥狀。但是對于極個別的患者，如果確實對柚子過敏，我們這部分患者是避免吃柚子的，但對于大部分的患者來說蕁麻疹是可以吃柚子的。所以我們得了蕁麻疹以后，我們建議患者進行有效的飲食控制，記一些飲食筆記或者去醫院查一些過敏原。如果確實對柚子不過敏，我們是可以吃柚子的，所以蕁麻疹一定要進行飲食控制。
01:30
李小靜
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2020-03-31 5695次
-
減肥可以吃柚子嗎減肥實際是可以吃柚子的，減肥屬于是以減少人體過度的脂肪體重為目的的行為方式，適度減重可以降低患者肥胖癥的風險，也可以提高有肥胖并發癥患者的健康水平，對于減肥一般情況下都是建議合理的膳食，再有就是要注重運動。積極的尋找導致肥胖的原因，因為肥胖的原因比較多有些時候單純的靠飲食以及運動難以達到目的，有些情況屬于是獲得性的肥胖，比如飲食過量食物中的甜食油膩食物過多脂肪分布于軀干，這種情況就可以減少飲食，適當運動。另外一些疾病比如腎上腺皮質功能亢進脾屬于分泌過多還有就是胰島素分泌過多，代謝率降低，針對這種情況就需要針對病因治療，還有就是腦性肥胖病甲狀腺功能減退，也應該積極地針對病因治療，要去除病因，同時再結合飲食生活方面的調整。語音時長 1:34”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-30 24633次
-
吃柚子可以減肥嗎吃柚子是可以減肥的。因為柚子含有的維生素c、纖維以及果酸都比較高，但是它的熱量卻很低，屬于柑橘類的水果。由于含的纖維比較高，吃了之后會讓人產生飽飽的感覺，它還有豐富的果酸，能有效地刺激胃腸黏膜，然后就會阻止一些營養物質的吸收，會讓人有一種不想吃飯的感覺，這樣是大大起到了減肥的效果。并且柚子還有一些其他的功效，像降火、美容美顏，延緩衰老等等。不過，雖然柚子能夠減肥，但是也不能把吃柚子當做吃飯，也會引起一些不良的癥狀，像惡心，嘔吐，反酸等等。語音時長 1:43”
張永強
主任醫師北京醫院
2019-01-26 57890次
-
吃柚子減肥嗎吃柚子是可以減肥，減肥一般選擇節食或者增加運動的方式進行減肥，控制體重，控制飲食一般要限制含熱量比較高的食物的攝入，盡量多吃新鮮的蔬菜水果。柚子中含有豐富的維生素c，可以補充人的維生素。柚子還具有美容養顏的作用，像減肥的人士可以吃一些。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-19 3302次
-
吃柚子會減肥嗎柚子的熱量比較低，含有豐富的維生素C，但是營養成分比較少，具有降血脂、減肥的功效，可以燃燒體內脂肪，因此吃柚子是可以減肥的。同時柚子含有豐富的果酸，刺激胃腸黏膜，從而抑制食欲。此外，柚子的纖維含量多，使人容易產生飽腹感，讓人的飯量減少。但是不能光吃柚子，否則的話可能會缺乏營養，對健康不利，可以配合一些碳水化合物。
董增勝
主治醫師日照市中醫醫院
2019-01-10 2904次
-
吃柚子可以減肥嗎吃柚子是可以減肥的。因為柚子含有的維生素c、纖維以及果酸都比較高，但是它的熱量卻很低，屬于柑橘類的水果。由于含的纖維比較高，吃了之后會讓人產生飽飽的感覺，它還有豐富的果酸，能有效地刺激胃腸黏膜，然后就會阻止一些營養物質的吸收，會讓人有一種不想吃飯的感覺，這樣是大大起到了減肥的效果。并且柚子還有一些其
袁曉勇
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-01-24 544次
-
減肥可以吃柚子嗎減肥實際是可以吃柚子的，減肥屬于是以減少人體過度的脂肪體重為目的的行為方式，適度減重可以降低患者肥胖癥的風險，也可以提高有肥胖并發癥患者的健康水平，對于減肥一般情況下都是建議合理的膳食，再有就是要注重運動。積極的尋找導致肥胖的原因，因為肥胖的原因比較多有些時候單純的靠飲食以及運動難以達到目的，有些情
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-12-17 1423次
