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運動損傷有哪些原因

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醫生主講實錄

運動損傷的原因是比較多的,常見的有:

第一,運動姿勢不當,比如運動或鍛煉時姿勢不正確或者做過度屈伸的運動很容易造成肌肉拉傷或韌帶拉傷,嚴重的可損傷關節。

第二,運動強度過大,包括瞬間用力過大或者沒有做熱身運動就開始做運動,這樣很容易損傷韌帶及肌腱。

第三,運動量過大,比如偶爾做比平時運動量大的運動,這樣會損傷肌肉或肌腱韌帶等。

第四,慢性勞損,長期的運動,比如跑步之類的,很容易對膝關節造成損傷或者網球肘(打網球或羽毛球引起)之類。

上幾種是常見的原因,其他的還有,比如運動中跌倒或者對運動器械使用不擋等等都會造成運動性損傷。

以上內容僅供參考

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