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脖子落枕怎么辦左邊痛

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醫生主講實錄

落枕這在臨床當中是非常常見的,主要就是由于在夜間睡眠的時候,枕頭不合適引起的,過度的使用空調風扇也會引起脖子的落枕,那么這種情況下,首先一定要積極地使用一些消炎鎮痛藥物,改善局部的疼痛癥狀,比如洛索洛芬鈉,氨酚曲馬多,布洛芬緩釋膠囊,雙氯芬酸鈉。局部可以適當的進行熱敷燙洗,然后涂抹扶他林軟膏或者是使用氟比洛芬巴布膏。

如果疼痛比較嚴重,還可以適當的進行推拿按摩,但是手法不能太重,可以使用頸托進行短暫的固定,端正頸部姿勢,避免長時間的低頭,及時的更換枕頭,一般來講,枕頭不能太高,也不能太軟,符合頸椎的生理曲度是最好的,一般來講到七到八公分就比較合適了,在睡覺的時候一定要注意避免受涼。

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