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木耳孕婦能吃嗎

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醫生主講實錄

木耳含有非常豐富的維生素以及微量元素,另外還含有非常豐富的鐵元素,具有補血的個效果,但是木耳還有涼血止血的作用,在孕早期是不建議吃的,有可能會導致流產的癥狀,所以建議孕早期的孕婦最好不要吃木耳,等到孕后期需要補鐵,補鈣的時候,像貧血的孕婦可以適當的吃一些木耳進行補鐵,補血,這個時候是可以吃一些的,建議大家應該要注意一下。

另外,建議孕婦在懷孕期間飲食盡量要以清淡為主,而且飲食還該要做到多樣化,營養均衡,全面,另外還應該要注意適當的進行戶外活動,鍛煉身體,增強體質,如果后期孕婦具有貧血的情況下,可以多吃一些木耳以及含鐵量較高的一些食物,都具有一個補鐵,補血的作用。

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