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怎樣改掉強迫癥

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醫生主講實錄

臨床上改掉強迫癥的癥狀可以選擇心理治療,特別是通過暴露反應預防法,將患者暴露在焦慮的強迫行為的環境當中,而逐漸減少強迫行為,通過患者焦慮程度的排序清單,循序漸進進行暴露,而且學會忍受強迫,通過不斷的暴露而焦慮水平減少這個過程叫做習慣化,往往對強迫癥有明顯的治療效果。

當然也可以采用森田療法,森田療法主要是順其自然、為所當為,因為強迫癥的思維往往不受意志的控制,所以說要接納,坦然面對癥狀,當癥狀出現時,將自己的內心向自我成長的方向去工作,特別是要設定好工作的目標非常關鍵,往往強迫思維就會被阻斷,而思維矛盾也會得到有效的緩解,這在臨床上是比較常見的心理治療的方法。

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