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• 有高血壓的人可以運動嗎

  高血壓的患者當然可以運動。運動對高血壓是非常非常重要的，運動對高血壓，也是非藥物治療的方式之一。我們建議高血壓患者，在血壓平穩的情況下，適度地去運動，每天半小時到一小時的中度運動，比如快走、打球、游泳都是非常有益的。但是在血壓波動很厲害的情況下，很高的情況下是不適合運動的，一定要等血壓控制平穩以后，再去運動。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-04-14 4972次

• 高血壓患者可以吃花生嗎？

  高血壓患者可以吃花生。高血壓患者要特別注重生活方式調理，生活方式就包括飲食和運動。飲食建議要盡量清淡一些，少吃高鹽、高脂的食物，花生含有對人體有益的脂肪酸、氨基酸、維生素等等，高血壓的患者是可以吃的。但是花生不能多吃，如果當零食，天天攝入比較多，慢慢血脂就會高上來，血脂高了以后就容易沉積在血管壁，導致動脈粥樣硬化、斑塊形成，所以對高血壓的患者來說是可以吃花生的。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-10-27 25638次

• 高血壓患者可以做運動嗎
  高血壓的患者也可以進行適當的運動，但要避免高強度的體育運動。因為患者如果血壓控制不佳，做劇烈的體育運動時有可能會引起血壓驟然升高，這樣有可能會引起腦出血等嚴重的并發癥。所以，患有高血壓的患者盡量選擇一些有氧運動，如可以進行散步，慢跑，瑜伽，打太極拳這些運動方式。通過適當的體育鍛煉，可以控制體重，預防動脈粥樣硬化，對于血壓的控制也是有幫助的。另外，患有高血壓的患者，還要注意養成良好的生活習慣，注意低鹽低脂飲食，另外，要注意休息，保證充足的睡眠。
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  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-01-01 2005次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當的運動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩，可以進行一些適當的體育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超過160毫米汞柱，如果出現這種情況還是建議大家把血壓降低到140毫米汞柱以下，也就是平穩以后再進行相應的體育活動。還有一點需要注意高血壓患者的體育運動或者活動的要盡量的進行一些有氧的運動，一般情況下以不感覺到累為度。
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  曹明勇 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-22 3405次

• 高血壓患者可以做運動嗎
  病情分析：高血壓的患者，適當的運動可以促進血液循環，增加血管的彈性，可以幫助血壓下降，但是盡量避免做劇烈運動，不要高空動作，做運動也必須要在血壓能夠穩定的情況下，如果血壓太高，也不太適合運動。意見建議：建議平常要選擇降血壓的藥物，穩定病情，保持好的生活作息，盡量避免煙酒刺激，保持充足的睡眠，低鹽低脂飲食。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2020-06-12 801次

• 高血壓可以運動嗎
  病情分析：高血壓患者可以運動，而且增加運動可以改善血壓水平，降低患者的收縮壓和舒張壓。意見建議：根據高血壓防治指南的推薦，高血壓患者除日常的生活活動外，每周4到7天，每天累及30到60分鐘的中等強度運動，如步行，慢跑，騎自行車，游泳等。運動形式采用有氧運動為主，無氧運動作為補充。
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2019-03-12 1901次

• 高血壓患者 運動
  高血患者當然是可以運動的，而且適當的運動可以增強體質，也可以對控制血壓起到一定的幫助作用。當然，高血壓病人的運動的，仍然需要注意以下幾點：第一，患高血壓患者的運動，運動之前最好能監測一下血壓，如果血壓最近都比較平穩，可以進行一些適當的體育的運動或者鍛煉。如果血壓控制的不好，尤其是比較高，或者說高壓超
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 85次

• 高血壓患者飲食和運動
  高血壓患者在積極應用降壓藥物的同時，需要減輕體重，盡量將體重指數控制在小于25。體重降低對于改善胰島素抵抗、糖尿病、高脂血癥和左心室肥厚均有宜。要減少鈉鹽的攝入，膳食中約80%的鈉鹽來自烹調用鹽和各種腌制食品，所以應減少烹調用鹽，每人每日食鹽量應該不超過6克。另外要補充鈣和鉀鹽，每人每月吃新鮮蔬菜，
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 80次