根據(jù)問題所描述的癥狀分析，在排除了急性外傷的因素情況下，出現(xiàn)了雙側下肢酸脹、疼痛的癥狀表現(xiàn)，除了考慮雙下肢肌肉、肌腱、韌帶勞損的疾病原因，還需要考慮存在腰椎管狹窄癥的疾病原因。腰椎管狹窄癥，主要是由于慢性損傷因素引起了腰椎間盤突出、骨質增生、韌帶增厚，從而導致了腰椎椎管狹窄，進而引起了腰椎椎管內的脊髓、硬膜囊、馬尾神經(jīng)或者神經(jīng)根等神經(jīng)組織受到壓迫，可以出現(xiàn)下肢的酸脹、疼痛以及感覺麻木、肢體無力等癥狀。
建議如果出現(xiàn)了上述的癥狀表現(xiàn)以后，在自我治療上,應該采取綜合性的保守治療方法，不要長時間的彎腰或者負重，避免久坐、久站，平時要睡硬板床。可以佩戴腰圍保護，同時要加強腰背肌的后仰以及后伸動作進行功能鍛煉，還可以通過局部熱敷、針灸、電磁療、按摩等物理治療方法來起到輔助治療和緩解癥狀的作用。
如果通過一段時間的保守治療和保養(yǎng)效果不佳，建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨科就診，通過專科醫(yī)生的病史詢問，體格檢查，完善腰椎CT或者磁共振檢查，來明確具體的病因和病情程度，還可以通過腰椎管狹窄癥手術治療。
