做夢是深度睡眠嗎

女， 21歲

2020-03-15 7153次

病情描述：

做夢是深度睡眠嗎

醫生回答

陳麗平主治醫師

吉安市中心人民醫院神經內科

2020-03-16

病情分析：

如果患者在睡眠期間做夢了，這并不是深度睡眠，一般深度睡眠是指在非快速眼球睡眠期，也就是N3期。患者在睡眠期間做夢的話，只是代表這些患者進入了快速眼球運動期。

意見建議：

如果患者想要進入深度睡眠期，這些患者平時一定要有規律的作息時間，不能熬夜，也不能過度的勞累，并且要保持平和的心態。在飲食上也要清淡，不能抽煙喝酒，要多吃新鮮的蔬菜和水果。

劉紅梅副主任醫師

滄州市中心醫院神經內科

2020-03-15

病情分析：

不是。人在入睡之后大腦皮層并沒有被完全的抑制，這個時候人就會做夢。有一些心理研究發現做夢是正常的生理現象，而且是我們的生活中必不可少的一種現象，入睡之后腦中的細胞仍然有一部分處于活動的狀態，但在人體的淺睡眠和深度睡眠是其活躍狀態會互相交替進行。研究發現大部分的人在潛睡眠時才會做夢，并且在潛睡眠時做的夢大部分人才會記住，深度睡眠時很少做夢，即使做了也很難會記住夢的場景。

意見建議：

通過以上分析就可得知，做夢一般是在淺睡眠時進行，所以做夢不是深度睡眠。另外做夢是正常的生理現象，不必恐慌。

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