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月經(jīng)期可以吃南瓜嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

月經(jīng)期可以吃南瓜,但一定要適量,不宜過(guò)量,過(guò)量的攝入容易引起胃腸道的不適,從而出現(xiàn)下腹部疼痛,引起經(jīng)期疼痛加重。

正常女性月經(jīng)期以清淡飲食為主,盡量避免吃生冷,辛辣刺激性的食物,月經(jīng)期女性的機(jī)體抵抗力下降,如果進(jìn)食一些不適合的食物容易導(dǎo)致胃腸道的不適,從而加重經(jīng)期的腹痛,有時(shí)伴有腰骶部的疼痛,可以通過(guò)自身調(diào)節(jié),或者是心理調(diào)節(jié)而緩解經(jīng)期的不適感,大部分女性可以平穩(wěn)的度過(guò)月經(jīng)期,但有時(shí)女性在經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)疼痛比較嚴(yán)重,可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),改變體位進(jìn)行緩解,如果不能緩解時(shí),也可以口服止痛藥物來(lái)緩解疼痛。

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