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月經期間能不能吃蓮藕

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醫生主講實錄

女性在經期是可以吃蓮藕的。蓮藕,是一種營養豐富的蔬菜,既含有大量的維生素,也含有淀粉。女性在經期建議多吃一些蔬菜及水果,對于月經的恢復是非常有幫助的。另外除了蔬菜,水果以外,也建議女性在經期的時候適當的多吃一些肉類,蛋類,豆制品等,這些食物中含有豐富的優質蛋白質,可以起到補充氣血的功效。另外,也可以適當的吃一些阿膠。

女性在經期的時候,如果是月經量過多,一定要注意休息,并且避免過于勞累,以及熬夜等情況的發生,因為這種情況非常容易導致氣血不足。

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